生活简单心不累，饮食简单有滋味。

越来越喜欢没有肉的早餐，温热的牛奶加入养生三件套（姜黄粉、肉桂粉、黑胡椒）变得风味独特，暖心暖胃。

香蕉去皮入锅煎微黄色，装盘，撒一点点肉桂粉，糯糯的，和秋天的早晨很般配。
全麦马芬外表虽然硬朗，内里却是无比温柔。浓郁的麦香，葡萄*甜，融合成秋天的味道刚刚好。

【全麦马芬的做法】
1、全麦粉约100克过筛入大盆里，加少许泡打粉、盐拌匀
2、另一碗中加入10克橄榄油，约70克牛奶搅匀
3、把液体倒入全麦粉里，用刮刀搅拌均匀，挑起面糊成块状掉落的样子