冬虫夏草一天吃多少合适？冬虫夏草是不是一天吃得越多越好？不是的。人体的消化和吸收都是有限制的，任何东西不是我们吃得越多吸收得就越多。冬虫夏草不是我们一次吃得越多身体就会越好。草觉堂(caojuetang)遇到过这样一个消费者，人家送了他一些冬虫夏草，他听说冬虫夏草吃了好连续几天每天吃了十几根，结果进补过度流鼻血了，血压也上升不少。冬虫夏草用来保健用量一定要控制好量，冬虫夏草是进补的中药材，进补过多会引起上火。

服用冬虫夏草的多少取决于各人的身体状况，不同人身体情况不同，每日的冬虫夏草用量也不同，健康与亚健康人的每天服用量一般在0.5-2克即可。如果是特需的需要冬虫夏草治病用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定。一般每天服用量要在2-5克之间，根数取决于冬虫夏草的大小，每天的用量可分2到3次吃完。

1、要根据自身情况确定自己每天合适的冬虫夏草用量，家中有厨房小称的直接称就好，没有的确定自己每天服用几次，然后用日服用量÷日服用次数计算出每次的服用量;

2、要确定自己所买冬虫夏草的规格大小，如何计算规格大小呢?有个简单的办法，大家在买虫草时都应该知道买了多少克，把买到的虫草数一下条数，条数÷克数=规格(表示是几条一克)，克数÷条数=大小(表示平均每条虫草的重量);

3、知道每次的虫草用量，也知道虫草的规格大小，就能计算出自己每次该食用多少根冬虫夏草了。