现在的人特别喜欢养生，喝水会加几颗枸杞啊，红枣啊，或者柠檬片。前几天，有亲人就做了柠檬膏。

特别适合现在干燥的天气，冲水喝下去，喉咙一阵舒畅。

柠檬膏生津健脾、促进血液循环、保持肌肤弹性、延缓人体衰老、降低血脂水

平和清除人体内毒素的作用,非常适合患有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化、骨

质疏松患者和年轻女性食用。

柠檬用盐水洗干净，擦去水分，切成薄片，去掉籽。

然后，把冰糖敲打成小块，和柠檬薄片以2:1的比例放入炖锅。

不加水，隔水炖10个小时。

中间每隔两三个小时，可以用干净的勺子搅拌一下。

两三个小时以后，发现柠檬水的颜色开始慢慢变深。五六个小时后，柠檬水开始变的有点粘稠。

治疗咳嗽的话最好选用黄冰糖。

柠檬水变成深深的糖浆的颜色，闻起来一股柠檬的清香。放凉后，加入适量的蜂蜜，装入密封罐。熬好的柠檬膏没有了柠檬本身的酸涩，刚入口有点淡淡的苦味，接着感觉到一股淡淡的柠檬特用的清香，还有冰糖的甘甜，特别好喝。

真的要非常有耐心哦！

足足熬17个小时，自己熬的柠檬膏现在装罐，就可以享用了

可以润肺止咳，润肠通便

可以解酒护肝提神

可以补充维生素c

饭后来一杯，热水冲泡，凉水冲泡都可以。