生病期的饮食调理

苗苗6月末的时候也不幸中招了手足口，幼儿园的最后两个星期，竟然也没能幸免，好在不严重，只是手脚、口腔、臀部有明显症状，但没发烧，所以在家护理，没吃药，没去医院，1个星期左右基本好了~因为像得了个“假手足口”，然后就忘记这事了，前天一个妈妈问我手足口的食谱，昨天一个妈妈咨询口腔溃疡~之前也有问疱疹性咽峡炎的，虽然这些问题的发病原因各有不同，但几乎有个共同点，就是口腔内有溃疡，通过饮食我们可以帮助缓解；

山药胡萝卜西蓝花米糊

今天的图片比较渣，因为苗苗当时生病，我没心思拍图，也没想过要分享，出于习惯当时就随手拍一张~不过也庆幸拍了这么两张，大家透过渣图看本质吧~

【做法】

1、山药、胡萝卜、西蓝花各适量，大、小米共约25克，山药、胡萝卜去皮切丁，西蓝花洗净后焯水捞出；

2、大米、小米淘洗干净，把其余食材一起加入豆浆机，然后加至最低水位；

3、选择米糊键，剩下的工作就交给豆浆机；可以去准备其它食物了，20分钟后，听到滴滴的声音，好喝的米糊就好了；但最近我才知道，有的豆浆机打米糊要40分钟，太坑了....