3月这六道羹女人别错过，每天一碗，皮肤细嫩身材好了，体重狂掉！

大家好！我是米妈，今天来给大家分享6款适合女人吃的粥羹；女人一旦过了25岁，皮肤就开始走下坡线，我们除了用一些护肤品外，更重要的是从内而外的去调节我们的身体，饮食，作息，运动都是至关重要的，脸是自己的，身体也是自己的，女人一定要善待自己，每天都要美美哒！心情就会美美哒！就会显得越来越年轻，这六款粥羹做法简单，营养丰富，皮肤滋润气色好，不仅美容养颜，还低脂减脂，吃完也会美美哒！

百合南瓜小米粥润肺，安神，养神，补脾健胃等功效这款粥香甜味十足，既丰富了口感，又加强了营养，老少皆宜！爱美的女性千万别错过，每天一碗，越吃越漂亮，告别黄脸婆！

食材：小米，大米，南瓜，新鲜百合

做法：1、南瓜切小块，新鲜百合掰开一片片；2、小米和大米煮开花；3、加入南瓜和新鲜百合小火煮20分钟就搞定了；

牛奶花生核桃露，营养更健康，核桃被称为“万岁子、长寿果”，营养价值颇高，是“四大干果”之一。同样与它齐名的那就是被誉为“长生果”的花生，富含钙、铁等营养元素，加上牛奶一起煮，营养翻倍更美味，每天早餐来一杯，身体倍棒！

食材：核桃，花生，牛奶，冰糖

做法：1、核桃花生分别去壳，再放水中浸泡3小时以上；2、把花生核桃放入料理机中，加入适量清水打成汁；3、把花生核桃渣过滤后，煮开；5、加入牛奶转小火煮开；最后加入少许冰糖调味即可；