时间过得真快，一下子天气转凉，就寒露了。寒露之所以叫寒露，是因为此时露水已寒，即将凝结成冰，故而叫寒露。寒露最大的特点是“燥”和“寒”，也就是古人所说的“燥邪当令，秋风已寒”。

所以，饮食养生要以“润燥补水”为主，多吃芝麻、红枣、蜂蜜、荸荠、萝卜、山药、莲藕、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、银耳、乳品等柔润之物。

所以，就做个芝麻红枣糕吧！枣糕的升级版！

香喷喷的，不用加糖，但是甜甜的，好吃又养生，吃上一块，胜过补药一箩筐，哈哈！

俗话说得好：“嚼把黑芝麻，活到百岁无白发”，“日食三枣、长生不老”等，可见芝麻和红枣都是好东西，价格还不贵。

平时，这2样经常用来炖汤或打糊吃。

今天心血来潮，不想吃糊了，做个芝麻红枣蛋糕吧，随手就能做，无糖酸奶版，细腻柔软，入口即化，又香又养生，还不用担心发胖，多好呀！

每年秋天我都会做枣糕，一天吃2块，从不间断，再不怕皮肤干燥哦。

哈，有一颗红枣没有打碎，发现也挺好的，还更丰富了口感。下次再做时，打碎特意加一些红枣丁，肯定别有一番风味。

偷偷告诉你，做过那么多点心，还是这个最受欢迎！

还没完全冷却，还没等好好拍照，大家就都等不及了，连很少吃蛋糕的老公和儿子，都连声说非常好吃，以后多做做。

好激动呀，太开心了！

秋天养生必做款，快去做吧！