大家好又是我呀[耶]，夏天小海鲜合集来啦！各种吃都吃不腻✅好吃低卡不长肉哦[憨笑]！

1.酸辣柠檬虾

酸辣爽口饱腹感强，碳水化合物和脂肪含量都不高✅，虾肉口感Q弹脆嫩属于优质蛋白，减脂期间放心吃[中国赞]！

❇️食材：虾，青红辣椒段，洋葱碎，蒜片，柠檬片，香菜段。

❇️调料汁：适量海鲜料油，一勺米醋，一勺苹果醋，适量清水，少许代糖（白糖）搅匀即可，不喜欢吃甜可以不放。

❇️做法：虾加入葱姜料酒冷水下过焯水去腥煮熟，煮熟后捞出过凉水剥壳放入碗中，将青红辣椒段，洋葱碎，蒜片，柠檬片和香菜段倒入碗中，再把调好的料汁倒入碗中拌匀放入冰箱冷藏一小时即可（冷藏时间长一点会更好吃）。

2.捞汁花甲

花甲的热量比较低属于优质蛋白类食物，含微量元素钙和铁还有维生素等✅但是其中含胆固醇比较高，不可以大量食用哦❗

❇️食材：油甲（花甲），香菜。

❇️调料汁：适量蒜末，白芝麻，辣椒面，小米辣切段，浇上热油爆香，2勺生抽，2勺蒸鱼豉油，1勺醋，1勺蚝油，适量纯净水搅拌均匀即可。

❇️做法：水开下花甲加入葱姜料酒煮至开口，清洗干净，去掉没有肉的半边壳后倒入碗中，加入刚才调好的料汁和香菜末拌匀即可（冷藏一下口感更好）。

3.捞汁花甲虾仁

酸酸辣辣超级过瘾，这款我是真喜欢[憨笑]大虾口感脆嫩还弹牙，花甲味道超级鲜，而且都是优质蛋白不会长肉呦[中国赞]！

❇️食材：虾，花甲，青红辣椒段，香菜末。

❇️调料汁：2勺生抽，6勺蒸鱼豉油，适量鸡精，一勺花椒油（麻油），1勺料酒，1勺白糖（代糖），1勺蚝油，4勺辣椒油，2勺蒜末搅拌均匀即可。

❇️做法：将花甲和虾加葱姜料酒下锅煮熟，煮至花甲开口后捞出洗净去壳，多洗几次放入碗中，倒入青红辣椒段和切好的香菜末，再加入刚才调好的料汁搅拌均匀即可。