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粗粮无糖饼干有哪些品种(粗粮饼干包括哪些)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2022-11-26 20:53:09作者:YD166手机阅读>>

粗粮无糖饼干有哪些品种,粗粮饼干包括哪些(1)

告诉你们一件恐怖的事情……

夏天已经来了!!!!

就想问问大家,每年年初立志减肥的Flag还在吗?

小二最近也在努力控制热量摄入(为了这辈子还没穿过的吊带小裙纸拼了),但作为吃货你懂的,嘴巴总有寂寞的时候。

这几年,我跟很多粉丝一样,减肥知识库更新了一件事——脂肪并没有那么可怕,反而是糖分,需要更加警惕。并且,需要注意一个新名词——游离糖

区别于天然谷物、水果等食物中所含的糖分,游离糖是指由生产商、厨师或消费者在食品中添加的单糖和双糖以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖分。世界卫生组织建议,在整个生命历程中减少游离糖摄入量,所以控糖,其实不止是减肥期的工作,而是一个保持健康的终身习惯。

现在很多食品商家敏锐地嗅到了这一趋势,纷纷给自己的产品挂上“无蔗糖”、“无糖”的标签。不过,你要是真的信了,可就真的“很傻很天真”了。

粗粮无糖饼干有哪些品种,粗粮饼干包括哪些(2)

说是“无蔗糖”的,可能里面添加了……糖浆。

粗粮无糖饼干有哪些品种,粗粮饼干包括哪些(3)

说是“无糖”的,但里面添加了代糖。关于代糖,说起来是又是一个很复杂的话题,科学界至今也有争议。这里,我们选择更“保守”一些,把无糖食品中采用代糖的,也剔除。

试过才知道,哇,原来没有加糖的纯豆浆粉,自带香甜;没有加糖的肉干,人和狗都能吃;没有加糖的巧克力……唔,可能不是每个人都能接受。

好了,这份“脱糖”零食清单,放心入。

/1/

冰泉纯豆浆粉

净含量:540g | 价格:38.8元

能量:1932千焦/100g

粗粮无糖饼干有哪些品种,粗粮饼干包括哪些(4)

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