很多朋友都喜欢自己在家吃早饭，尤其是包子、馒头、花卷等等，自己家做干净卫生而且更省钱，可是早上的时间比较紧张，2次发酵怕时间来不及，如果想在家吃就要很早起床，那有没有什么办法可以解决这个问题呢？小郑今天就和大家分享一个行得通的方法，早上特别节约时间，就是我们常说的冷藏发酵法；

蒸包子馒头除了正常发酵之外，还可以试试这种冷藏发酵法，顾名思义也就是把做包子馒头的面团揉好之后，放在冰箱中冷藏过夜，利用不同的温度酵母的活性不一样，用低温来降低酵母发酵的速度，在冰箱进行第一次冷藏发酵，第二天早上直接揉面进行2次发酵，第二天早上起来直接先揉面，揉好的馒头或者包子生胚放在锅上2次发酵，自己可以去忙别的事情，等发酵好之后开火蒸上，时间到关火，这时候差不多我们也忙完了早上的事情，可以准备吃早餐了；

冷藏发酵还有自己的好处，面团得到了很好的休息，它的延展性也会更好，更适合新手操作，冷藏发酵一般是放在冰箱的冷藏室，温度一般在4-7度之间，一般不建议低于4度，低于4度酵母会进入休眠状态，面团无法膨胀，冷藏发酵一般建议就一晚，最多在17个小时左右，时间太长面团会发酵过头，导致面团发酸，喜欢的朋友可以试试！

【原材料】面粉500g、温水250ml、酵母5g、猪油15g、白糖15g；