冬燥和雾霾天， 影响了很多宝宝的健康成长。这个冬天一直听到的信息就是儿科医生累晕，医院就诊人员有增无减。 那么我们平时要如何呵护宝宝娇嫩的脾肺？安然过冬成为了很多妈妈们关注的话题。

当然呵护脾肺是中医的说法， 这也是年后即将给宝妈们普及的育儿技能，有需要的妈妈到时候可以关注我们的课程预告。 今天我们主要讲如何在辅食中给宝宝添加这些食材。

在众多的食疗食谱中， 我最喜欢用银耳来降燥润肺。做出汤羹来也非常容易消化吸收。而且他可以和很多食材搭配，口味都非常好。今天我们用的是芋头，香甜软糯，促进肠胃蠕动。 不管是大人还是宝宝都可以吃。

菜名：银耳芋艿羹

月龄：6月龄以上

食材：银耳一朵，芋头40克

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营养小知识

银耳当中含有丰富的膳食纤维，有着调理肠道，促进消化，清热润肺的功效。配上香香糯糯的芋头一起熬出的汤羹，非常的美味。再加入营养的核桃酱、花生酱、芝麻酱或者红枣酱等等更别提有多香甜了。