对于一日三餐，很多人都头痛，关键是不知道买什么菜好，特别是家里有挑食的孩子，更是让家长发愁，想要营养又想要对上孩子的胃口，真有那么难吗？

其实呀，孩子也是挺好哄的，只要你稍微用点心去搭配一下食材，有些即使他不爱吃的蔬菜瓜果，出锅后，他也会尝试着吃几口，也会发现，原来这样吃是挺美味的，就如今天我要给大家分享的这一锅饭，荤素搭配，孩子虽然不爱吃南瓜，却也吃着喷香，一下子就吃了3碗。

具体做法步骤如下：

第一步：准备一杯糯米，两杯大米，清洗干净，浸泡30分钟左右

第二步：准备了半只鸡，把它洗干净，再把鸡砍成小块，然后加上适量的盐，胡椒粉，生抽，料酒，花生油，搅拌均匀，搅拌均匀后放一边腌制30分钟