来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2022-11-29 15:37:30作者：YD166手机阅读>>
导语：想减肥又不想运动，这3种荞麦面的做法要牢记，吃饱不长肉
荞麦面是我减肥期间吃得最多的优质主食，荞麦面含有大量的B族维生素，减肥过程中蛋白摄入量的增加需要B族维生素的配合才能吸收，而且荞麦面含有的膳食纤维比普通面条要高，低升糖高饱腹，更好吃而且更健康，所以荞麦面一直以来都深受广大健身人群的喜爱。
我经常吃的这个荞麦面是不加白面粉，全是用不易发胖的黑小麦和荞麦制成的，麦麸清晰可见，而且是非油炸的，煮熟只需要3分钟，不仅可以煮还可以炒可以凉拌，口感爽滑又嚼劲，减肥的同时还能享受美味，真是一举两得，接下来给大家分享3种荞麦面的做法，想减肥的朋友快收藏起来吧。
①茄汁荞麦面
【食材】
荞麦餐厨面1包，虾仁6个，豆芽1小把，西红柿1个，葱2根，上海青适量，鸡蛋1个
北方有句俚语“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，伏天吃面是捞汁老祖宗留下的饮食习俗。《魏氏春秋》中有记载“伏日食汤饼，...
2022-11-29 16:02:48查看全文 >>
大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清...
2022-11-29 15:50:39查看全文 >>
虽然现在大家都已经富裕起来了，但总归会有些时候，因为一些不可抗力吃不饱饭。谁还没有为了一点饭钱而发愁过呢？那么大家在吃不...
2022-11-29 15:48:49查看全文 >>
家庭版清汤羊肉。一冬天是进补的时季。羊肉肉质细嫩，脂肪、胆固醇含量少。吃羊肉既能御风寒，又可进补身体。老人妇女体虚怕冷，...
2022-11-29 15:22:53查看全文 >>
羊肉滋补且美味，清炖羊肉的鲜美之味总是能温暖全身，我们在清炖羊肉的时候有很多要注意的小细节，否则炖出来的羊肉口感不好，味...
2022-11-29 15:24:00查看全文 >>
色泽鲜艳，营养均衡By 喜欢微笑的瓶子用料荞麦面条 100g胡萝卜 1根辣椒 1个洋葱 半个酱牛肉 100g虾仁 10个...
2022-11-29 15:44:48查看全文 >>
烤鸭在家做其实很容易，只是需要付出等待的时间。从早上到天黑，等它冒油，给它刷汁，再风干。家里没有窑，反正是自己吃，就用烤...
2022-11-29 15:24:48查看全文 >>
北京烤鸭是世界闻名的美食，深受本地和来自全球各地游客的喜爱。作为北京美食招牌的形象深入人心。北京烤鸭起源于中国南北朝时期...
2022-11-29 15:48:30查看全文 >>
饼皮，甜面酱没有，自己分分钟搞定By 包嘻嘻嘻用料蚝油 2勺白砂糖 2勺温水 半碗生抽 2勺老抽 1勺面粉 1勺白面 适...
2022-11-29 15:50:54查看全文 >>
