含铁米粉是宝宝添加的首选。因为大米是最不容易致敏的食物。初次添加米粉建议在上午即使吃了有什么不适，下午还有时间可以去看医生。六个月内每日上午添加一顿辅食就够了。

六个月后，可以在傍晚六点左右在加一顿米粉或粥，到晚上十点给宝宝喂奶，这样宝宝就很饱了，夜里就可以好好睡了。晚上十点给宝宝喂饱奶，不宜再给宝宝喂米粉。米粉可当作一顿主食，喂完米粉后隔3～4小时再喂奶。

第一次喂米粉可以调得稀一点。随着宝宝肠胃功能的健全和对辅食接受度的提高，在添加米粉的同时，还可以添加鸡、鸭、猪等动物的血以及瘦肉泥、鱼泥猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，添加的时候可以直接调入米粉。