用美的电饭煲做焖饭是最方便啦！说起焖饭有很多款可以折腾吃吃，有荤素搭配的，还有全素搭配的。今天这款全素主食【彩色四宝黑米焖饭】超级健康养生喔！现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。素食的朋友由于不食荤菜，营养方面更应该注重补充，这款素食推荐试试，操作简单单但好吃喔！(收起)

难度：切墩(初级)	时间：30~60分钟
主料
黑米半杯	大米半杯
胡萝卜半个	玉米半个
西芹菜1瓣	青瓜50g
清水适量	花生油15g
盐1勺	橄榄油3g
2016/05/24私房原创首发

私房素食【彩色四宝黑米焖饭】#美的初心电饭煲#的做法步骤

1. 材料汇集，胡萝卜、玉米、芹菜、青瓜洗净切小粒状。

2. 黑米轻淘洗后提前用热开水浸泡20分钟后，连同黑米、黑米水、洗净的大米、己切粒的胡萝卜、玉米一同倒入电饭煲内胆中，加入花生油、盐、适宜的清水进行煲煮。