大家好，我是Allie,美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！

天气凉了，早晨喝点汤汤水水不仅可以及时为身体补充水分，还能起到暖心暖胃又开胃的作用，今天我要用口蘑做道简单但特别鲜美的汤，再搭配自己手工做的全麦肉包，喝着热乎乎的汤，吃着热乎乎的包子，心里、胃里都热乎乎的。

要想肉包子好吃，面的发酵、调馅、火候都是关键。看到有的朋友做的肉包子不是用油调馅就是面皮不够蓬松，用油调馅无疑增加了油的摄入量，如果每天的用油量超标对身体健康和减重都是很不利的；面皮不够蓬松影响口感和食欲。