注意了！！在中国网官微后台回复相关关键词：“养生”、“实用”、“八卦”……可以看到更多内容哦！

胃病对于很多人来说并不陌生，甚至还是一些人的“熟客”。尤其当下正值冬季更是胃病的高发时期，烧心、反酸、腹痛、腹胀、腹泻......常常令我们苦不堪言。今天就给大家介绍一些通过吃，就能养胃治病的小窍门。

冬季昼夜温差变化大，寒冷的刺激容易导致胃肠蠕动的正常规律被扰乱，胃酸分泌失调，进而引发胃肠功能失调性疾病。因此，在食材上应多选取“温”性食物，它们不仅能起到保护胃部的作用，还可以强身益气，提高身体素质。

“温”性食材

一

桑葚

在中医理论中，桑椹可养脾胃、养血，所以对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血。胃不好可以吃一点桑葚，效果好。桑椹可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。

二

红薯

红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。有较高的营养价值，有养胃健脾、强筋活血等功效，适用于脾胃虚寒者。

三

红枣

红枣有着一定的滋养胃部的好效果，而且薏米的祛湿效果，可以帮你减肥瘦身，更是可以帮你调理身体的同时更加苗条。红豆还能补心，现在人们精神压力大，心气虚，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏仁和红豆莫属。

四

丁香茶

丁香茶有暖脾胃、行气滞、解腻去臭之功，小至吃撑了、不消化、吃得太油腻，大到胃寒、呃逆均有奇效，可以说是“胃病克星”丁香茶在调理肠胃上具有特别的功效，因此在过节或者大型聚餐后喝上一杯丁香茶，能减少恶心呕吐，清除油腻，消除腹胀。

大家都在看

（来源：舌尖上的CoCo）

本期编辑：何汐铭（实习）

本期校对：李兆彧