用它代替主食，低脂又饱腹，每天吃几个，腰肢细了，皮肤变白皙。在家宅着的这段时间，除了研究美食就是吃美食，有时候还会加餐，所以假期结束后，体重真的是直线上升，全家人都没能幸免，就连身边许久不见的朋友也都慢慢吃出了小肚子，你是不是也一样呢？

经常听人说“四月五月不减肥，六月七月徒伤悲。”真的是这样，因为一到夏天，尤其是女人，对漂亮的衣服都是没有抵抗力的，但如果身材不好穿什么也都不好看了，所以这段时间我们要重点来减肥减脂！身边的朋友曾问过我，有没有什么可以减肥减脂又好吃的零食啊？我心想，减肥减脂的食物确实很多，但能减肥还能当零食吃的却真的没几个！

这道零食是我强烈安利给朋友的减脂零食，低脂又饱腹，连老公看了都说：“想这样吃，我也能瘦！”做法特别简单，用市场上买的馄饨皮和红薯就可以制作，吃起来外酥里嫩，而且红薯所含的纤维含量相当于米面的10倍。可以促进肠道蠕动，有助于排除宿便，而且她含有抑制黑色素产生的物质，对保持肌肤弹性和抗衰老也有着不错的效果！下面就跟小小一起来看看这道【奶香红薯派】的做法吧！

[食材]：红薯1根，馄饨皮适量，牛奶适量，黑芝麻适量。

[制作流程]：

1、将红薯去皮后清洗干净，切成薄片放到盘中，再放入蒸锅中蒸制成熟。