大家好，我是酱酱。

作为中年女人要懂得爱护自己，平时除了用护肤品保养皮肤之外，我们也要更加注重内在保养，内外兼修，这样才不会脸色蜡黄看起来没精神，那么今天跟大家分享一道营养高适合女人朋友喝的猪尾巴山药汤，常喝这种汤，面色红润有光泽。下面一起来看看吧。

首先准备30克的黑豆，放入碗中加入开水，把黑豆先浸泡30分钟的时间。黑豆是属于干豆类，坚硬难煮熟，先浸泡一下这样可以缩短煮至的时间。

再准备一根猪尾巴，把猪尾巴放煤气火上烤一下带皮的部分。烤一下目的是为了烧掉猪尾外皮上的汗毛，而且还可以去除猪尾巴的部分腥味，烤至表面微焦即可。

然后把猪尾房盆中，加入清水，用钢丝球把烤过的猪尾刷洗干净，刷子掉焦黄的部分。