一到冬天，谁都得咳嗽两声，要么是感冒着凉了，要么就是以前留下的病根。

有人是偶尔轻轻咳嗽两声，有的人咳嗽听着就感觉像要把肺子咳出来了，甚至要咳一个冬天！各中痛苦，只有自己知道。

咳嗽老不好，该怎么办呢？今天就给大家介绍一个中医里止咳平喘的特效穴位——天突穴！

一颗止咳平喘药，一按就灵

天突：人体气机出入的通道

天突穴别称玉户，直白一点说就是我们的胸腔开在外面的一个“烟囱”，是气机出入的通道。我们说呼吸靠的是包括肺在内的呼吸系统，天突穴和呼吸密切相关，在对付呼吸系统疾病的时候自然也少不了它。

中医学认为，肺为娇脏，当致病邪气侵犯肺脏时，肺多以咳嗽或气喘的信号来警告我们。大多数咳喘初发时症状较轻，病情进展则出现咳嗽喘促剧烈，进一步恶化还会引起肺系的其他疾病，使治疗更为棘手。

天突穴位于胸骨上窝正中，当咳喘发生时，气机从肺部上冲经过天突穴，按揉天突穴可抑制咳嗽气喘的发生。此穴能通利肺气，使之爽利通畅，且尤其善于治疗咳喘，并且对于肺系疾病所引起的其他症状，如胸痛、咽喉肿痛、声音嘶哑等都有特效。

【取 穴】

位于颈部，左右胸锁骨的中间点，当前正中线上胸骨上窝中央。

【功能主治】

咳嗽，哮喘，胸中气逆，咯唾脓血，咽喉肿痛，舌下急，暴喑，瘿气，噎嗝，梅核气。

【按揉天突，止咳平喘】

中医里面认为，哮喘是人体元气不足的表现，而且和肾也有关系。中医说肾主唾，唾液下降的过程也相当于一种补肾的方法，能够补充人体的元气。

所以对于咳嗽哮喘的人来说，南少林火功推拿研究所提示：按摩天突穴的时候，可以一边按摩，一边做吞咽的动作，配合我们的呼吸，将唾液吞咽下来。

这样一边吞咽一边按摩，在补肾的同时，还能减轻按摩天突所带来的不畅快的感觉。哮喘患者在感到喘不过气来的时候，一定要试一试。

【温热天突，有奇效】

在天突的刺激上，艾灸的刺激有时候过于强烈，而按摩的刺激过于微弱，那么不妨两则掐头去尾取其中，试试热敷吧！

热敷方法：用一个小棉布袋，里面装满黄豆，然后将布袋缝紧，使用前放在微波炉转上两分钟，趁热放在天突穴里，是一种很简便的温灸方法。

一边温灸，一边还可以加以手指的按摩，黄豆的滚动可以很好地刺激穴位。

按揉天突穴100次

轻松缓解嗓子干痒痛

嗓子痛如何解决？冬季大家都喜欢吃烧烤和涮火锅……看来嗓子疼，基本都是内热外寒惹的祸！方法看下边：

揪痧＋点穴　速效缓解咽痛

先说这个最疼的方法，不仅疼，还会「出痧」，留个类似于吻痕的印子……但是但是，确实非常好用，几乎是一「揪」见效，而且不用任何工具。

尤其是咳嗽＋咽痛的小伙伴，且不那么在意形象的话，随时都可以用。（反正在下巴底下，也不容易看见）

咽痛在廉泉局部揪痧或者拔罐出痧有很好的缓解作用。方法效果不错，但是缺点是明显，就是痛。廉泉穴在下巴下方，男性喉结的上方凹陷处，非常好找。

揪痧手法：

将中指和食指弯曲成钩状，蘸水后去夹扯起一部分皮肤向前揪，然后急速放开还原，重复数次可出痧。

廉泉揪痧后，可以揉揉天突穴。咽部不适往往因为肺胃蕴热，火热上炎结于咽喉而发病。或虚火上炎，久而发为咽炎。

虽说病在咽喉，但与肺、胃、肝、肾有密切关系。平时可用中指指端按揉天突穴100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。按揉时想咳嗽要咳出来。

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