今天跟大家分享几道简单美味又健康的快手拌面，营养均衡又美味可口，基本上几分钟就能做好，厨房小白做起来也无压力，特别适合上班族的首要选择哟，喜欢的朋友快来看看吧。

【凉拌方便面】

-食材以及调味料的准备：泡面，小葱，白芝麻，大蒜，辣椒粉，熟花生米，黄瓜，香菜，生抽，蚝油，米醋，食盐，白糖。

-烹饪制作步骤：

1、碗里各准备1勺蒜末、辣椒粉、白芝麻、葱花，加2勺热油，继续加2勺生抽、1勺蚝油、2勺米醋、半勺食盐和白糖拌匀。

2、水烧开下泡面煮熟捞出，加上喜欢的黄瓜丝、花生米、香菜，倒料汁拌匀即可。

泡面新吃法【凉拌方便面】，这样做的泡面太好吃了，不许你们没吃过！解锁泡面新吃法，谁吃谁喜欢。

【紫苏虾仁荞麦面】

-食材以及调味料的准备：大虾仁6～8个，黄瓜小半段，紫苏叶3～5片，大蒜2瓣儿，干辣椒一根（可免辣）荞麦面一把，食用油、酱油适量。

-烹饪制作步骤：

1、水煮开，倒入虾仁焯一下捞出备用。

2、平底锅烧热以后倒入适量的食用油，爆香大蒜末和干辣椒丁，再加入虾仁翻炒一下。

3、加入紫苏叶翻炒几下，再倒入切片了的黄瓜翻炒，断生以后倒入1勺酱油调味翻炒均匀即可关火。

4、将荞麦面煮熟捞出过冷河，滤干水后，盖上炒好的紫苏虾仁，拌一拌就可以吃啦。

紫苏的清香令人着迷，用来炒虾仁，两者相互成就，味道非常的妙，再加上黄瓜，清香加倍，健康也加倍。

虾仁荞麦面，低卡高蛋白，紫苏独特的香气还会令心情特别的好，只需要3～4步就能做好这样的健康早餐～

清香开胃低脂的紫苏虾仁荞麦面，一盘不够吃，喜欢的朋友不妨收藏起来，有时间了就做来试试看~

【韩式辣炒乌冬面】

-食材以及调味料的准备：乌冬面，鸡蛋，泡菜，韩式辣酱，低脂芝士片，海苔碎。

-烹饪制作步骤：

1、锅中放水烧开，倒入乌冬面煮一分钟后，捞出过凉备用。

2、起锅热油，打入一颗鸡蛋煎好盛出备用。

3、接着再打入一颗鸡蛋打散炒熟后，再倒入乌冬面、韩式辣酱翻炒均匀盛出。

4、然后趁热放上芝士片、再加一颗事先煎好的鸡蛋，撒上海苔碎即可。

韩式辣炒乌冬面就做好啦，五分钟就能搞定的美味超绝，也不用放多余的调料，因为韩式辣酱和泡菜就已经很有味了。