天天不出门也要好好吃早餐，分享六天早餐，简单美味只要二十分钟。家里有两上学的熊孩子，这假期是一次又一次的变长，孩子最高兴的就是不用早起了，不用早起归不用早起，每天的生活还是要有规律的，特别一日三餐不能省。群里聊天经常有妈妈问为什么要吃早餐，她们家都是睡觉到中午才起床，一天就吃二顿，其实这样的饮食对胃不好，也容易长肉。我家每天早上八点吃早饭，七点半过了两孩子就起床了，十一点半吃午饭，五点半吃晚饭，晚上洗澡前再给孩子弄点水果，每天做到早起早睡，这样就是开学的话也不受影响。每天早餐还是老样子，天天不同样，只是简单了点，每天不用五点半起床做早餐了，睡前预约好早上的营养粥，早上可以睡到七点过了再起床弄早餐，每天轻轻松松二十分钟搞定。今天跟大家分享六天营养早餐的搭配，让你假期不出门不要花太多的时间就能吃上美味的早餐，让胃暖暖的。

​早餐一：鸡蛋煎馄饨、桂花米糕、杂粮粥、草莓

晚上把馄饨包好放冰箱冷冻，第二天打个鸡蛋直接下锅煎就可以了，桂花米糕可以一次性多做一点放冰箱冷冻，早上起来拿几块放蒸箱里蒸八分钟就可以了。杂粮粥是睡觉前预约好的，早上起来吃的话不烫嘴。

​早餐二：凉拌莴笋、糯米鸡、金桔荸荠糖水、小米粥

睡觉前把莴笋干用温水泡发，第二天早上起来把莴笋干过水沥干水分，加盐、糖和香油搅拌均匀即可。糯米鸡是孩子指定的牌子网购的，放蒸箱蒸十五分钟即可，在家呆着容易上火，花十分钟煮一锅金桔荸荠糖水给家人润润喉，粥是大米加小米对半煮的，晚上睡觉前电饭锅预约好的。

​早餐三：煎脚踏糕、鳕鱼排、小米粥、车厘子

脚踏糕是我们当地的特色小吃，可以蒸、煎和烫，有点类似年糕，但比年糕软糯，锅底涮油切上几片放锅里煎一下，我家熊孩子一定要蘸番茄酱。锅底放少许油，放入鳕鱼排煎至双面金黄即可，小米粥是晚上睡觉前电饭锅预约的，非常省事。

​早餐四：桂花脚踏糕、桃胶皂角米雪燕羹、鸡蛋、橙子

我们这里的脚踏糕品种很多，今天这个是桂花味的，放蒸箱蒸五分钟就可以，蒸脚踏糕的同时，可以把鸡蛋放蒸箱里一起蒸，省事又好吃。桃胶皂角米加点冰糖晚上放电饭锅中一键煲汤，第二天早上起床后放入雪燕再炖五分钟就可以，早上喝一碗满满的胶原蛋白的甜品。

​早餐五：蒸红薯、蒸玉米、大米粥

休息在家不能天天大吃大喝的，隔三差五要清清肠，红薯和玉米一起放蒸箱蒸就可以了，十分钟后先取玉米，红薯继续蒸十分钟出锅，米粥的话还是老样子，晚上睡觉前电饭锅一键预约就可以了。

​早餐六：酸菜杂蔬炒饭、豆浆、血橙

解决吃下的剩饭的好方法，加鸡蛋和杂蔬一起炒，再加上少许酸菜，这样的炒饭更加开胃，豆浆机打一锅豆浆，切个水果，十分钟就搞定营养早餐。

接下来还有一个月的假期，希望宅家里的都好好吃早餐。

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