黑芝麻的钙含量远远高于牛奶和鸡蛋，每百克黑芝麻中含钙接近八百毫克，所以黑芝麻是补钙的佳品。丰富的维生素E可以养颜润肤。黑豆健脾利湿而且富含花青素是抗老的佳品，核桃健脑益智，适当的吃点花生可以预防贫血，所以这5样食材，别说女人要经常吃，尤其老人孩子也是要多吃，错不了。
烹饪步骤
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2022-12-30 02:18:25作者：YD166手机阅读>>
黑芝麻的钙含量远远高于牛奶和鸡蛋，每百克黑芝麻中含钙接近八百毫克，所以黑芝麻是补钙的佳品。丰富的维生素E可以养颜润肤。黑豆健脾利湿而且富含花青素是抗老的佳品，核桃健脑益智，适当的吃点花生可以预防贫血，所以这5样食材，别说女人要经常吃，尤其老人孩子也是要多吃，错不了。
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今天来一款养生的杂粮黑米糊，几分钟即可达到细腻无渣，纯粹的物理式加热。 破壁机是物理式加热，不糊低，最好把各种把各种杂粮...
2022-12-30 02:34:15查看全文 >>
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2022-12-30 02:49:23查看全文 >>
大家好，我是闲味流云，关注流云有更多的家常美食供大家参考~黑芝麻糊在美食界可谓是大名鼎鼎，黑芝麻有良好的乌发润发效果，还...
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莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享“黑米核桃花生米糊”的美食做法。转眼之间，又快到...
2022-12-30 02:15:21查看全文 >>
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2022-12-30 02:44:23查看全文 >>
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2022-12-30 02:38:46查看全文 >>
