网上太多升白菜谱，说什么的都有，就是得多试试，还是因人而异的，最近遇到一个72岁奶奶，前段时间白细胞降低了很多，一个月左右时间调理到正常状态，多亏了她孙女分享的食谱，我想分享给更多有需要的人。

孙女说奶奶五红汤不爱喝，牛尾汤觉得腥气，所以，之前他们做的这类食物最后都进了老爸老妈、她和她弟的肚子。

最后试了一圈，还是鲫鱼豆腐鸡蛋汤、泥鳅瘦肉汤和水煮蚕蛹最有用（这是在别人分享的食谱上改良的，我觉得更好喝更有用）。当然，和基能营养粉也有关系，医生还说白细胞升的挺快的，原来是2，这次是5点多，妥妥过了一大关。

先说下我的得意之作：奶奶不爱喝甜牛奶，所以用基能营养粉配上五谷豆浆，再撒上坚果粉（用打粉机打碎了坚果，要不然老人牙不好，吃起来费劲），味道很好，营养丰富，棒极了！建议大家买破壁机的时候选那种有干打杯或者叫冷磨杯，很实用，要不然单独买很麻烦又费钱。

大家可以试试，希望对你也有用哦：

1、鲫鱼豆腐鸡蛋汤：

原料：鲫鱼一尾，豆腐50克、1颗鸡蛋、姜片、葱段、盐、胡椒粉

做法：鲫鱼处理干净；锅内放油，煎至金黄色，倒入开水，用大火烧开，再加入豆腐，小火慢炖，打入一颗鸡蛋，稍煮一会儿放入调味品。

2、泥鳅瘦肉汤：

原料：10条野生泥鳅、猪瘦肉100克、姜片、盐、胡椒粉

做法：泥鳅处理干净，猪肉切碎，放入砂锅中，加入清水，姜片，小火慢炖，最后加入盐和胡椒粉。

3、水煮蚕蛹：

原料：500克蚕蛹，姜片、葱丝、大料

做法：水烧开，骨蚕蛹和调料，大火煮开四五分钟，蚕蛹浮上来就熟了。