当宝宝适应了米汤、菜汤、果汁时，妈咪就可以开始慢慢开宝宝添加米类辅食，米类辅食可以考虑小米。宝宝身体、大脑发育都需要优质蛋白质，小米富含优质蛋白质。同时，小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，是非常好辅食添加食材。

蛋黄南瓜小米粥

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，孩子经常喝小米粥对孩子的成长发育比较好。而鸡蛋、南瓜、小米的黄金搭配，实现均衡丰富的营养，满足人体发育成长所需的营养素。

准备食材：鸡蛋，南瓜，小米。

步骤1：先煮好小米粥。再煮熟一个鸡蛋。

步骤2：粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块。

步骤3：隔水蒸熟后用搅拌机搅成泥，再取一颗蛋黄搅碎。

步骤4：将蛋黄碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌匀即可。

栗子枣泥小米糊

红枣和栗子都属补气食物，但要适量食用，不可单食过多，特别是晚上最好不食，以免影响睡眠。

准备食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。

步骤1：栗子入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂。

步骤2：用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。

步骤3：小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。

步骤4：红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后乘除用锅煮熟。

步骤5：将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。

步骤6：将枣泥和小米粥混合煮开。

步骤7：将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上栗子仁即可。

小米蛋奶粥

准备食材：小米粥、鸡蛋（或蛋黄）、配方奶。

步骤1：小米粥放入锅内煮。

步骤2：搅拌一下，淋入蛋液，煮熟成小米蛋花粥。

步骤3：加入适量配方奶。

步骤4：花生和蛋清，请妈妈根据宝宝的实际情况酌情添加。

山药小米粥

山药小米粥有助于促进肠胃蠕动，对于缓解便秘有很好的作用。山药小米粥对于开胃也有很大的帮助。

准备的食材：山药45克、小米50克、水适量、白糖适量。

步骤1：在水中滴入几滴醋，把山药洗净。

步骤2：锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟，小米比山药难煮一些，应早下锅一会。

步骤3：将山药洗净削皮，切成小块。

步骤4：放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟。

步骤5：最后放入适量的白糖调匀即可食用。（不加调味也一样好吃哦！）

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