从医二十多年，接诊的患者中总是存在这样一种现象：

有的人才二三十出头，却总是感到腰酸背疼，腿脚沉重，很容易感到劳累；有的人已经年过半百了，却还是精力十足，沟通起来侃侃而谈。

出现这种情况的原因，归根到底都是自身体质的问题，血运不畅，体内经脉堵滞，再加上肝肾亏虚，阴阳不和，自然就会出现问题。

所以如果你经常感到畏寒怕冷、手脚冰凉，身体沉重，走两步就觉得累，同时还存在腰膝酸胀，甚至疼痛，盗汗自汗的问题，多半是体内阴阳两虚了。

阳气不足，无法温煦身体，就会出现畏寒的情况。阴气不足，五脏六腑得不到滋养，就会滋生虚火。若是阴阳都不足了，身体就会疲乏不堪，整个人也会精神不振。

那如何把丢失的阴阳给找回来呢？

要注意抓住两个重点：第一就是补肾，肾主骨生髓，还藏精，可以帮助人体充盈津液；

第二个就是要健脾，脾胃是气血生化之源，脾胃强了无论是阳虚还是阴虚都能补上。

给大家介绍一味中成药，名为还少丹，可以健脾益肾，阴阳双补。

具体配伍包括：熟地、杜仲、牛膝、枸杞、楮实子、大枣、茯苓、山药、五味子、山茱萸、远志、菖蒲、肉苁蓉、巴戟天、小茴香

我把它们分为了三组，具体给大家分析一下是如何平补阴阳的

第一组：肉苁蓉、巴戟天、小茴香

这三味药材有个共同的作用就是缓急止痛。

肉苁蓉性温、味甘、咸，归肾经、大肠经，能够补肾阳、益精血，专治腰膝冷痛。

巴戟天其性甘、辛、微温，归肾、肝经，能补肾阳、强筋骨、祛风湿，可以缓解全身疼痛。

小茴香温中理气，健脾和胃，可以清理寒气，防止胀痛。

第二组：熟地、杜仲、牛膝、枸杞、楮实子

这五味都是强补肝肾的猛药。

熟地性微温，归肝经和肾经。有补血养阴、填精益髓的作用

杜仲和牛膝主要功效是补肝肾、强筋骨

枸杞、楮实子还可以益精明目，缓解两目干涩

第三组：大枣、茯苓、山药

这三味药材都可以健脾养胃。

其中山药可以帮助改善脾虚腹泻、消化不良等问题。

茯苓具有渗湿利水的功效，可以帮助健脾和胃，同时也可以起到宁心安神的作用。

红枣成分中含有丰富的维生素，可以帮助滋阴补阳，同时具有比较理想的补血功效。

搭配上收敛固涩的五味子、山茱萸，再添加安神的远志、菖蒲，整个验方帮我们不足肝肾，气血也得到了生补。

最后提醒大家，任何疾病都需结合年龄、病程、症状等辨证用药，切不可照搬经方使用，调理的过程也需根据好转情况调整组方。

祝各位健康安乐。