今天超市的荷兰豆打特价才5块钱一斤,差不多便宜了一半,难得这么便宜,赶紧称了两斤,荷兰豆不压称,两斤够吃好久了。荷兰豆口感脆爽清甜,营养价值比一般的蔬菜要高,含有多种人体所需的营养物质,尤其是蛋白质和氨基酸的含量非常高,经常食用荷兰豆有增强体质、增进食欲、促进身体发育等作用,好处多多,老少皆宜。
今天给大家推荐的是荷兰豆木耳炒肉,3样食材搭配在一起简单炒一炒,开胃又营养。夏天,这菜我们家每周准做3次,上桌5分钟就光盘了,特别受欢迎,老人和孩子都很爱吃。荷兰豆和木耳下锅炒之前,先焯下水,更容易炒熟,口感也更好。瘦肉也提前处理了一下,用调料腌制了一会,炒出来的肉片很入味很嫩,一点也不会塞牙,吃起来特别香。现在把详细的做法分享给大家,喜欢的朋友们赶紧试试吧!
【荷兰豆木耳炒肉】
主料:荷兰豆150克;木耳10克;瘦肉150克。
配料:花生油40克;盐2克;生抽15克;蚝油15克;料酒15克。
第一步:先把食材准备好,木耳提前用温水泡发。