有人拿黑茶做*，错在*，黑茶没有错，请不要迁怒黑茶！

少数名族喝黑茶是为了这个！

很多人都知道少数名族喜欢喝黑茶，他们喝黑茶的原因，大家也都知道，黑茶的消脂减肥功效最为突出，所以少数名族的人用黑茶来解油腻，去脂肪！

少数民族饮黑茶的习惯：

一、饮用之前需将紧压茶打碎，由于黑茶压制成一定的形状，一般来说不能直接冲泡，因此都需撬成小块并打散。

又加上饮用此茶的地区主要在西藏、新疆、内蒙古、青海、甘肃、宁夏一带，属高原地带，气压低水的沸点达不到100℃。所以用冲泡法泡砖茶，茶汁不易浸出，故一般采用烹煮法来调制，并在烹煮过程中不断搅拌，以使茶叶的内含物质充分浸出。

二、多数以黑茶调饮法的方式来饮用，调饮一方面使茶的口味更加丰富，另一方面，饮用紧压黑茶的少数民族居住在高原地区。黑茶是他们日常必不可少的饮品，通过添加调料不仅可以用来充饥，而且可以补充人体所需的营养物质。

黑茶在中国出产历史上十分悠长，首要产于湖南、湖北、四川、云南和广西等地。普洱茶和六保茶等都归于此类。

茶在少数民族的生活中占有很重要的地位，与吃饭一样重要，当地流行一句俗语：“宁可一日无米，不可一日无茶”。

他们习惯于一日早、中、晚三次喝奶茶。

现如今，街头商厦里卖的奶茶，不论英式或台式，基本都是牛奶和红茶的混合饮品。

一起养生要和大家说的不是红茶奶茶，而是少数民族最爱的黑茶做的奶茶！

少数民族酷爱喝奶茶并不是没有原因的。

一、因为在牧区和高寒地区肉食较多，蔬菜很少，需要奶茶来帮助消化。

二、冬季寒冷，夏季干热，冬季大量饮奶茶可以迅速驱寒，夏季可以驱暑解渴。

少数民族奶茶制作方法 ：

奶茶制作简单

1、先将茶捣碎，放入白水锅中煮。

2、茶水烧开之后，煮到茶水较浓时，用漏勺捞去茶叶之后，再继续烧片刻，并边煮边用勺搅拌茶水，待其有所浓缩之后，再加入适量鲜牛奶或奶粉，用勺搅拌至茶乳交融，再次开锅即成为馥郁芬芳的奶茶了。

3、正宗的草原奶茶有时还会适量加一些盐、胡椒、酥油或羊油，所以是名副其实的“咸奶茶”。

是不是很简单呢？喝惯了英式甜奶茶，不如试一试用黑茶做的咸奶茶吧！

近些年，黑茶的养生功效逐渐被人们认识！

黑茶：属后发酵茶

黑茶因成品茶的外观呈黑色，故得名。

主产区为四川、云南、湖北、湖南、陕西、安徽等地。传统黑茶采用的黑毛茶原料成熟度较高，是压制紧压茶的主要原料。

主要有湖南黑茶（茯茶、千两茶、黑砖茶、三尖等）、湖北青砖茶、四川藏茶、安徽古黟黑茶、云南黑茶（普洱茶）、广西六堡茶及陕西黑茶（茯茶）。

黑茶养生功效：

1、降脂减肥

2、增强肠胃功能，提高机体免疫力。

3、抗衰老，调节脑神经作用。

4、降血压、降血糖

丰富的膳食纤维和茶多糖，喝黑茶养胃，减肥、降脂是不错的选择！

一年四季都适宜饮用黑茶，

高血脂、肥胖的朋友，

建议每人每天巳时（9-11点）、申时（15-17点）各饮用5-10克黑茶。

每天17点以后不适宜大量饮用黑茶。

尤其适宜以下生命节律、体质的人：

男子：58（32-40岁）、68（40-48岁）、78（48-56岁）、88（56-64岁）。

女子：67（35-42岁）、77（42-49岁）。

平和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质

养生就是在正确的时间做正确的事！

养生要遵循个体化养生原则！

依据您的生命节律（不同的生命节律有不同的身体特点）和中医体质（不同体质有不同的身体特点），“天人相应”的依据节气（24个节气）特点来养生！

男子8的生命节律：

18（1-8岁）、28（8-16岁）、38（16-24岁）、48（24-32岁）、

58（32-40岁）、68（40-48岁）、78（48-56岁）、88（56-64岁）。

女子7的生命节律：

17（1-7岁）、27（7-14岁）、37（14-21岁）、47（21-28岁）、

57（28-35岁）、67（35-42岁）、77（42-49岁）。

中医9种体质：

平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。

亚健康的你只有找到自己的生命节律和中医体质对号入座，按24节气来养生。

才能正确养生。收获健康！

如果您养生正确的话，3个月体质会向好的方向转变，建议您3个月重新测试体质。

“祈天泽”这里有更多的生命节律和中医体质和您一样的小伙伴在一起养生......