脂肪肝 肝硬化 肝癌 中药 养生 减肥
现代研究表明，山楂中含有的多种有机酸以及维生素，可以增加胃蛋白酶的活性，帮助消化，
同时它具有软化血管、保护心脏、降脂、降胆固醇的作用。常用山楂来泡水喝，对脂肪肝患者有所裨益。
食用山楂有2点要注意！1.少吃生山楂：
生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化，容易引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。医生建议，最好将山楂煮熟后再吃，尤其胃肠功能弱的人更应该谨慎。
2.不能空腹吃：
山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，空腹食用时，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃泛酸、胀满；并可能会增强饥饿感而加重原有的胃痛。
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日常养成5个好习惯，及时远离脂肪肝！1.尽可能避免长期大量饮酒。
2.如果有营养过剩、肥胖者的情况，应严格控制饮食，使体重恢复正常。
3.调整饮食结构：提倡高蛋白质、高维生素、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪。
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4.适当增加运动：主要应选择有氧运动，比如慢跑、快走、打羽毛球、跳绳和游泳等。 如是肥胖者，尽可能选择游泳，因为肥胖的人跑步对膝关节损害比较大。
5.平时注意养肝护肝，比如少熬夜、少吃对肝有损害的食物或药物等。
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