自从武汉封城，已经一个月有余，新型冠状病毒带给人们的不仅是身体上的病痛，心理上的伤害也不容小觑，尤其是孩子，他们的认知有限，更容易焦虑与恐慌。

我们小区有一半的业主是外地人，每年过年大部分外地业主都会回老家，现在大家都陆续地回来了。物业采取一项措施，凡是外地回来的业主，其家门都会贴上封条，居家隔离14天之后才能解封。

对于成年人来说，对物业的做法能够理解，但孩子就很难理解，会因为这与众不同的待遇感到焦虑与恐慌。小区里一个儿子的好朋友小亮，前几天从外地老家回来，一家三口都在居家隔离，房门上贴了封条，小亮害怕了，哭着问妈妈：“为什么要在我们门上贴封条，不让我们出去，别人家的房门上为什么没有？”

小亮的妈妈跟孩子解释是因为保护大家，担心他们身上有病毒，传染给别人，等过了14天，他们就可以出门了。可小亮却固执地说：“我身上哪里有病毒？我没发烧啊！“不管小亮的妈妈怎么解释，小亮就是哭哭啼啼地说害怕，担心以后小朋友不和他玩。

孩子的认知有限，当一些他们无法理解的事情发生时，很容易引发紧张、焦虑、恐慌。这次疫情带来的一系列变化，别说是孩子，就是我们成年人可能一时之间都无法适应。

我小姑子一家四口去年腊月二十八从珠海回湖北咸宁老家，武汉封城后，小姑子一家开始紧张起来，但是没想到疫情会如此严重，想着两个孩子都在珠海上学，若被困在湖北，孩子上学怎么办啊？

于是，一家四口在大年初二便自驾车回到了珠海，回到珠海后，在家自我隔离，大门不出二门不迈，一个星期之后，居委会上门，小姑子解释说他们是大年初二就回珠海了，并提供了上高速的相关票据，但居委会不认同，要求他们从即日起再隔离14天。14天之后，疾控中心全副武装上门，带着一家四口去医院进行核酸检测，确定没有问题后，小姑子一家四口才被“释放“。

这么一番折腾，8岁的外甥害怕了，带着哭腔问道：“为什么要拉着我们去检查，我没有病，就是因为我们是从湖北逃出来的吗？“小姑子和孩子解释了好久，外甥还是无法释怀。

因为这次疫情，像小亮和我外甥这样受到影响的孩子应该不少，孩子们无法理解他们为什么会遭到这样的“待遇“，会愤怒、恐惧、焦虑，我们该怎么办？

1.理解孩子的感受，比解释更重要

无论是小亮，还是我的外甥，当他们出现紧张、焦虑、恐惧、愤怒的情绪后，他们的父母都在给孩子解释为什么这样做，希望孩子能够理解，这是成人的思维方式，但对孩子来说，他们的认知有限，他是无法理解的。

所以，我们无论怎么给他解释，孩子都很难哄好。孩子真正需要的是有人理解他的感受，而不是有人给他讲道理。此时，你抱着孩子，对他说：“孩子别怕，妈妈会保护你”，比讲一大通道理都管用。

2.宣泄孩子情绪

孩子遭遇突如其来的变故，以及父母在交谈中谈到有关疫情的信息，都会导致孩子产生一些负面情绪，烦躁不安、焦虑恐慌，我们不要责备孩子。在这场疫情中，谁都有可能出现这些情绪，我们应该允许孩子宣泄情绪。

比如，允许孩子哭泣，我们可以轻抚他的后背，轻轻地拥抱他，亲人间身体的接触，有助于让孩子平复心情；给孩子表达的机会，让孩子把心中的苦闷说出来，我们的接纳、理解，都有助于孩子释放压力。

3.充实孩子生活，转移注意力

宅在家里，不能出门，物业、居委会、疾控中心的人时常会打电话或者上门了解情况，都会加重孩子的紧张、焦虑，如果孩子没事可做，更会胡思乱想，所以，一定要好好地给孩子规划一下生活，让孩子的生活充实起来，比如和孩子一起做运动、看书、做游戏，这样他的注意力就会转移到其他事情上去，有助于消除他的紧张情绪。

另外，我们要注意一点，父母一定要积极乐观，对于相关人员的上门检查，不要牢*满腹，要配合检查，并表示感谢，我们的态度会影响孩子对封门这件事的看法，这比我们给孩子解释多少遍都管用，孩子只相信自己感受到的，而不是听别人怎么讲。