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莲子能生吃吗(莲子一天吃多少粒最佳)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-05-16 17:39:15作者:YD166手机阅读>>

莲子能生吃吗,莲子一天吃多少粒最佳(1)

莲子能生吃吗,莲子一天吃多少粒最佳(2)

莲子能生吃吗,莲子一天吃多少粒最佳(3)

荷花盛开的季节,让高温的室外略带一丝清凉之意,尤其是荷花开过之后更有一种独特的中药馈赠与世人,它就是被古往今来众多文人墨客所描写过的莲子。南京市中西医结合医院老年病科朱莹主治中医师介绍说,中医认为,莲子有很好的滋补作用,它“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也”,有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等,对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说,莲子还可以通过补肾增强免疫力,达到润肺的效果。莲子有红白之分,红莲子口感较硬,但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯,健脾的功效更强。大家比较熟悉的莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法都是很有补益效果的食疗方。此外,用莲子芯泡茶去心火效果也不错。

莲子能生吃吗,莲子一天吃多少粒最佳(4)

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