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花甲的营养价值及功效禁忌(花甲怎么吃对人体有好处)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-05-16 17:48:38作者:YD166手机阅读>>

推荐做法:【葱姜炒花甲】

1.准备新鲜的花蛤一斤左右,大葱一段切成斜片,生姜一块切成姜丝,和大葱放在一起,小葱两根切成3厘米长的段,红椒半个去瓤切成条备用。

花甲的营养价值及功效禁忌,花甲怎么吃对人体有好处(9)

2.锅里面水烧开,下入花蛤,用勺子翻动几下,焯水30秒左右倒出控水,装入凉水盆中过凉,这样更利于花甲开口,清除里面的泥沙。

花甲的营养价值及功效禁忌,花甲怎么吃对人体有好处(10)

3.另起锅添入少许食用油,倒入葱姜爆香,炒出葱姜的香味以后,加入少许蚝油翻炒化开,倒入花蛤快速翻炒几下,淋入少许清水,加入一勺料酒去腥,加入食盐,白糖,胡椒粉各适量,翻炒化开调料。

花甲的营养价值及功效禁忌,花甲怎么吃对人体有好处(11)

4.加入生抽5克调味,倒入葱段和红椒,翻炒几下,勾入少许水淀粉,快速翻炒均匀,淋入少许明油,简单翻炒两下,美味即成。

花甲的营养价值及功效禁忌,花甲怎么吃对人体有好处(12)

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