惊蛰是二十四节气中的其中一个。与其他节气不同的是，此时气温回升较快，仿佛一下子把大家从刚入春的寒冷中拉了出来一样。由于身体会有短暂的停留期，早晚的寒冷，和正午的高温会给身体带来一些不适。那么，大家要怎么调理好身体呢？养生之人在这个时候喝什么茶好呢？今天就来给大家推荐几款惊蛰养生适合饮用的茶。

1、白牡丹茶

白牡丹茶属于我国六大茶类之一的白茶，主要产自于福建省。它外形色泽灰绿、叶张肥嫩，夹以银白毫心，叶缘向叶内微卷。泡一杯在水中，茶叶根根分明，小品一口汤味鲜醇既保留了牡丹的香味同时又不乏茶叶的清醇。

它的冲泡方式有很多，给大家举例最简单上手的吧。首先取7-10克的白茶投入壶中，先用90°的开水润湿茶叶后，再用100°的开水闷泡，大约45-60秒后就可以饮用了。每天饮用一杯既能提神醒脑，还能预防流感。

不仅如此，这款茶的储存方式不同于其他茶，需要进行冷藏处理，这样不仅能延长茶的饮用时间，同时还能起到封锁香味的效果。

2、菊花茶

市面上的菊花茶种类繁多，而古都开封更是盛产菊花，其现有的菊花品质就高达了上千种，在这上千种菊花中金菊源在整体上更胜一筹，提起这个名字，很多人会有点陌生，这是因为开封人民一心钻研于菊花的研究和加工上，所以忽视了对外宣传。