孜然鱿鱼须

【食材准备】

鱿鱼须1袋（约500g)

【调味料准备】

孜然粉、辣椒面、白胡椒粉少许，生抽1勺，料酒1勺

♥️【具体步骤】

烹饪过程

1⃣️鱿鱼须解冻➡️将准备好的调味料倒入➡️抓匀腌制10分钟，同时空气炸锅180度预热10分钟

2⃣️腌好的鱿鱼须平铺在锅内➡️空气炸锅180度15分钟➡️出锅开吃！

⚠️：整个烘烤过程中没有加油，所以烤出来的须须有点焦脆，想要更嫩口感的伙伴可以在烘烤的时候刷点橄榄油。具体的时间和温度可以根据自己家里的空气炸锅进行调整哟：）

成品超绝！就是记忆中的味道！！

【营养统计】

蛋白质：35.71g

脂肪：3.17g

碳水：12.52g

每盘总热量：213.89大卡

食物热量表

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学校门口小吃摊的快乐我又找回来了！！

嚼劲十足的鱿鱼须包裹着满满的辣椒面

彻底唤醒了味蕾对香辣的极致感受

鱿鱼的须须被烘烤的脆脆的

真的越吃越上瘾

根本停不下来！

快张嘴！！

答案都告诉你们啦！抓紧收藏起来直接抄！！

我们下期见！！！