米奇妈曾经看过一篇报道，说的是不管是成人或者是儿童一周一定要吃2-3次鱼，对身体都有极大的好处，米奇妈打小儿就爱吃鱼，可惜米奇妈不会做，米奇爸又不爱吃鱼，导致成了家之后想吃鱼就要到外面去吃，但是有了米奇，米奇妈就逼着自己一定要学会做鱼，今天就跟大家分享下米奇妈是如何做鱼的！

材料：黄花鱼 葱 姜 蒜，料酒

配菜：甘蓝

黄花鱼又叫黄鱼，富含丰富的蛋白质、微量元素、维生素，对提高宝宝免疫力，促进宝宝生长发育都是非常有帮助的，但是小黄花鱼的刺比较多，如果宝妈们选择小黄花鱼一定要注意将刺摘干净在喂宝宝食用。今天米奇妈选择的是大黄花鱼，相对来说，刺少一些。

做法：

1、将黄花鱼洗净，处理好内脏，并且在鱼背上划几刀。准备好了葱姜蒜，备用。

2、在切好的鱼上面倒入几滴料酒，稍微腌制一下，目的是去腥。在把葱姜蒜平铺在鱼的上面。

3、最后一步就是将腌制好的鱼，放在锅上面蒸，大概7分钟左右，鲜美的清蒸黄花鱼就好啦！因为是宝宝吃，所以整个过程，米奇妈都没有放盐以及其他的调味品，如果宝宝吃不了那么多，剩下的可以放一些清蒸鱼豉，也是非常美味滴！

4、还有一道配菜，就是清炒甘蓝，将甘蓝洗干净，切成小段，锅中放一点橄榄油，下锅翻炒就行！

今天中午米奇吃的小肚子鼓鼓的，吃完了还要吃，一直在咿咿呀呀的，米奇妈一度害怕米奇会吃撑，所以后来就算米奇要，米奇妈也不给了！其实有的宝宝不喜欢吃饭，可能是宝宝喝母乳习惯了，还不适应辅食；也有可能是味道的问题哦，所以宝妈们，为了我们的宝宝可以吃的香，大家也要努力学习做辅食哦！