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常吃的葱有什么营养(常吃的葱有什么营养和功效)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2024-06-21 19:46:29作者:YD166手机阅读>>

葱是常用的食物调味剂,经常作为配菜使用。专家说,葱是个好东西,葱能降低坏胆固醇的堆积,葱富含维生素C,促进血液循环,葱能起到发汗和散热的作用。

常吃的葱有什么营养,常吃的葱有什么营养和功效(1)

大葱炒蛋,营养美味再加上肉丝,下酒又下饭。

瘦猪肉切成丝,加入胡椒面、料酒、生抽、老抽、淀粉搅拌均匀,加入植物油搅拌均匀腌制十分钟。

大葱切滚刀块,大葱的辛辣刺激味轻,青椒切丝和大葱一起放入盘中。

碗中打入三个鸡蛋打散,加入胡椒面、料酒除腥。

常吃的葱有什么营养,常吃的葱有什么营养和功效(2)

调料汁,一小勺豆瓣酱、清水、食盐、生抽、十三香、淀粉,搅拌均匀。

热锅凉油,倒入肉丝,快速划散,肉丝全部变色后捞出。

锅中油热,倒入鸡蛋液,待蛋液开始定型时,搅动蛋液,划成小块,鸡蛋完全定型后倒入大葱,翻炒几下,倒入肉丝,翻炒几下,倒入料汁翻炒,料汁变稠时出锅装盘。营养美味下饭的大葱炒蛋,可以享用了。

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