大家有没有发现，为什么喝同样的酒，有的时候喝完跟没事儿人似的，有的时候却吐得稀里哗啦，难受不说还不堪回首。

今天小编就和大家聊一聊喝酒后为什么会猝不及防地呕吐以及怎样避免！

盛酱·鸿福

首先要说明一下哦，如果你只有3两的酒量却喝了1斤的白酒那肯定是会吐的，这已经属于过量饮酒了。我们今天要讨论的是不过量但是吐了这种尴尬的状态。

喝酒为什么会吐呢？这是人体一种自我保护的机制，它是由大脑、肠胃等身体器官共同作用产生的结果。当我们的身体感受到摄入的酒精对人体造成危险时大脑就会发出呕吐信号，由肠胃蠕动将不对劲的东西通过呕吐排出体外，目的就是为了减少酒精的摄入量让你舒服一点，所以与其说是不胜酒力，不如说是身体对你发出的信号，一个善意的提醒。

盛酱·地利

现在我们知道了呕吐的生理原理，那为什么明明喝的酒在酒量范围内却突然防不胜防的呕吐呢？

其实呀，人体是一个复杂的整体，除了生理的原因，心理因素、环境因素等等同样也会影响身体状态，想要尽量避免呕吐，我们可以多注意以下四点：

一、喝不惯的酒要少喝。如果你心理上排斥这个味道，大脑可能会给你的胃发出排异的信号，也就更容易产生呕吐反应。如果无法选择喝什么的情况下，唯一的方式只有给自己不断的暗示，这是瓶好酒，要去欣赏，喝不明白要从自己的身上找原因，这就是欺骗大脑。

二、心情不好时，要少喝酒。那么多真实案例证明情绪对酒量的影响非常大，情绪低落郁闷的时候，大脑也会释放信号，既会影响胃对酒精的吸收，也会影响肝脏解酒酶的分泌量，这样容易醉，更容易吐。

三、空腹时少喝酒。当你觉得自己的胃还处于饥饿、空腹等状态，别人来跟你大口干，你可一定要慎重。因为空腹喝酒会加强酒精对胃粘膜的刺激，最容易呕吐。想要快速进入战斗状态，最推荐的方法就是吃碳水，可以先吃一碗米饭、面条。这一举动不仅让你喝酒时能够避免呕吐，还能从气势上给对方压力。

四、没热好身。在酒桌上最忌讳的就是大口喝急酒，但这也最常见的现象。如果遇到特殊局，一定要提前热身，让胃尽快的适应酒精，要不然突然大量的摄入酒精对胃形成强烈刺激立马就会给你负反馈。如果你感觉还没热好身，那也别一口全喝下，可以分几口来缓一缓。

当身体给你发出呕吐的信号时，一定不要憋着，吐比不吐好。总的来说呢，喝酒会吐的本质还是饮酒的方法或饮酒量的不当激发了身体的保护机制，喝酒切记“有边界、懂分寸、知进退”，不要跟身体和面子过不去，毕竟吐了难受的还是自己呀。