早上时间再紧张孩子早餐也不能马虎，俗话说一日之际在于晨，早餐吃好一天精神都满满，孩子在身高发育期间早餐一定要营养均衡还要美味加新意孩子爱吃，今天小慧分享给大家七天不重样早餐食谱大全，做法简单营养美味学会了在家给孩子每天换着花样吃！

一‬、海鲜粥‬

1、准备‬食材：大虾‬、胡萝卜‬、香菇‬、玉米‬、豌豆‬、青菜‬、白胡椒粉‬、生姜‬、小葱‬、食盐‬、料酒‬

2、海鲜粥的‬做法：

（1）大虾处理清洗干净，胡萝卜洗净去皮切丁，香菇洗净切片，小葱切段，青菜洗净切碎，生姜去皮切末备用。

（2）腌制‬虾仁：碗中‬放入‬虾仁‬加入‬食盐半勺‬和‬胡椒粉‬一勺‬搅拌均匀‬腌制‬20分钟备用‬。

（3）锅中热油爆香葱和虾头煸炒出虾油，捞出葱和虾头，倒入胡萝卜和香菇翻炒均匀后加入适量清水和大米烧开。

（4）开小火盖上锅盖焖半个小时，煮至海鲜粥变浓稠，关火再焖五分钟。

（5）煮好的海鲜粥开中小火，再倒入适量的青菜、玉米粒、豌豆粒、虾仁、姜片、白胡椒粉、食盐。

小贴士‬：玉米粒‬和‬豌豆粒‬我选择‬的‬是‬超市‬即食的‬哦‬。

（6）盖上锅盖煮到食材都熟透即可出锅盛入碗中开吃啦，营养美味早餐这样做孩子营养满满吃的开心！

二‬、荷包蛋‬面条‬

1、准备‬食材：面条‬、蒜瓣‬、辣椒粉‬、白芝麻‬、小葱‬、生抽‬、香醋‬、蚝油‬、食盐‬、鸡精‬、火腿肠‬、鸡蛋‬

2、荷包蛋面条‬的做法：

（1）蒜瓣‬剥皮‬切末‬，小葱‬切成葱花‬，火腿肠‬斜切片‬，鸡蛋‬入锅中‬煎熟‬捞出‬备用‬。

（2）调料汁‬：碗中‬放入‬蒜末‬一勺‬、白芝麻‬一勺‬、辣椒粉‬一勺‬淋上‬热油‬搅拌均匀‬。

（3）再加入生抽两勺、香醋两勺、蚝油一勺、食盐和鸡精少许搅拌均匀备用。

（4）面条入锅中煮熟捞出，盛入有料汁的碗中挖一勺面条汤搅拌一下。

（5）再摆上火腿肠和煎蛋，撒上少许葱花点缀即可开吃啦，做法简单营养美味早餐这样做孩子喜欢吃！

三‬、虾仁炒饭‬

1、准备‬食材：大虾‬、小葱‬、鸡蛋‬、豌豆‬、胡萝卜‬、玉米粒‬、味极鲜酱油‬、蚝油‬、食盐‬、料酒‬、生姜‬、大米‬

2、虾仁炒饭‬的做法：

（1）大虾处理清洗干净，小葱切成葱花，胡萝卜洗净切丁，生姜去皮切丝备用。

（2）大米提前浸泡入锅中蒸熟盛出，胡萝卜豌豆和玉米粒入锅中焯水捞出沥干水分盛盘备用。

小贴士‬：玉米粒‬和‬豌豆粒‬‬我选择‬的‬是‬超市‬即食的‬哦‬。

（3）腌制虾仁：碗中‬放入‬虾仁‬加入‬适量的‬料酒‬和‬姜丝‬拌匀‬腌制‬10分钟‬入味‬备用‬。

（4）锅中热油放入鸡蛋炒散出锅，锅底留油放入虾仁翻炒片刻。

（5）热锅不放油放入米饭和味极鲜酱油快速翻炒，再加入炒好的虾仁和鸡蛋。

（6）最后放入胡萝卜丁玉米粒和豌豆粒翻炒片刻即可出锅盛出开吃啦，营养美味早餐这样做全家都爱吃！

小贴士‬：蔬菜‬也可以‬换成‬生菜‬、韭菜‬、青菜‬等等‬根据‬自己‬口味选择即可‬哦‬。

四‬、牛肉馄饨‬