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一年之计在于春，春季是养生保健的好时节，从春天开始注重身体的保养，让身体健康一整年！春季怎么养生好呢？民以食为天，春季养生当然以饮食养生最为有效！

今天，主持人李乐来教大家煲春季养生靓汤——海参萝卜山药枸杞汤。

为什么煲汤要选海参呢？因为海参高蛋白、低脂肪，无论是老人还是小孩都特别适合食用。海参还可以提高免疫力，像在春天病毒高发的季节，多吃海参可以增强我们身体的抵抗力。

别看这道“海参萝卜山药枸杞汤”名字这么长，其实做法非常简单，李乐说像她这种几乎不会煲汤的人都觉得超级简单。今天，李乐选用的是3头即食辽刺参、山药、胡萝卜、枸杞和浓汤宝。如果您家有高汤或鸡汤的话，那就更好了。一起跟着李乐做起来~

1、胡萝卜去皮切块