二次感染逼近，建议中老年人：少吃豆腐白菜，常吃3样，增强免疫力，减少生病。春节过后，大家最关心的就是二次感染，毕竟年前很多人都已经阳康了，不想再感染第二次，尤其是家里的中老年人，可经不起二次折腾了。我舅妈70多岁了，年前感染过一次，到现在还没有好利索，所以在病毒还没完全消失的时候，对于中老年人来说还是不能太放松，尽量少出门，做好自我防护，同时还要通过饮食来提高自身免疫力，身体抵抗力强了，才能更好的预防病毒的侵袭。

中老年人一般都上有老，下有小，自己不舍得吃喝，一日三餐不是白菜就是豆腐，虽说白菜豆腐保平安，也不能天天吃，随着年龄的增长，身体也进入变老状态，要饮食多样化，才能有个好身体。接下来分享3样家常美食，建议中老年人要常吃，增强免疫力，减少生病，一起来看看吧。

第一种，含钙量高的食物，推荐绿色蔬菜芸豆，它的钙含量是鸡肉的7倍，记得要常吃芸豆。

【芸豆排骨包子】1、把芸豆焯水切小碎段，再准备适量粉条提前泡软，肋排切小块儿，做包子用的排骨一定要买肋排，骨头整齐容易包，普通的排骨肉少骨头多，吃着不香，很多人都没吃过排骨包子，一定要做一次尝尝。

2、肋排加入葱姜沫，料酒，面酱，抓拌均匀，腌制两个小时让其入味，排骨一定要提前腌制，不然不入味。排骨腌好以后，倒入芸豆和粉条，加适量盐，花生油，五香粉，搅拌均匀。