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芹菜与什么不能同吃(芹菜不能跟什么吃)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-04-18 11:07:48作者:YD166手机阅读>>

国家心血管病中心 2018 年公布的调查结果显示:我国 18 岁及以上成人高血压患病率为 23.2%。

也就是说几乎每 4 个成年人就有 1 个有高血压,而且这个数据还在升高。

对于高血压人群来说,降血压、稳血压,就成了当务之急。然而上网随便一搜「降血压」,居然发现各种神奇的食物铺天盖地而来……高血压,这么好治了吗?今天我们就来扒一扒那些网传的降压食物究竟有没有降压效果。

芹菜与什么不能同吃,芹菜不能跟什么吃(1)

1、芹菜

传说中「芹菜能降压」的起因,是有动物实验发现,芹菜的提取物芹菜素有舒张血管的作用。但是别忘了:

动物实验的结果并不能简单地在人体实现。动物实验中使用的芹菜素剂量非常高,而芹菜素在芹菜内的含量很低。

如果真的有用,这意味着一次要吃几公斤芹菜、连续吃几个月,血压没降下来,肠胃先要撑坏了。

而且芹菜可是妥妥的高钠蔬菜,钠吃多了,可是会让血压越来越高。

芹菜与什么不能同吃,芹菜不能跟什么吃(2)

2、木耳

木耳「血管清道夫」的称号,含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素 B1 、维生素 B2、烟酸等。木耳是一种健康食品。也是因为有小鼠实验发现,木耳提取物有降血压的作用。

同样的,动物实验结果不一定对人体有效,而且动物实验中的高剂量也是人们生活中远远吃不够的。因此,没必要为了降血压专门去吃木耳。不爱吃木耳的人,可以通过吃其他的菌菇类来获得同样的营养。

芹菜与什么不能同吃,芹菜不能跟什么吃(3)

3、洋葱

有研究发现,洋葱的提取物前列腺素 A 有扩张血管的作用。但 1 克前列腺素 A 需要从 6000 克洋葱中提取,试想一下,这得多少盘啊……

芹菜与什么不能同吃,芹菜不能跟什么吃(4)

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