高尿酸的危害可不仅仅是引发痛风那么简单，若尿酸长期高于420umol/L，还会一步步的“侵蚀”我们的肾脏，使肾脏发生病变，出现肾结石、慢性肾功能不全、肾功能衰竭等问题。

尿酸高为什么会损伤肾脏？这是因为体内的尿酸主要是经由肾脏排泄出体外，尿酸如果过高，肾脏负担加重，代谢不过来，就会导致尿酸无法顺利排出，过多的尿酸一直停留在肾脏，会使大量的尿酸结晶沉积在肾脏引发肾脏损害。

高尿酸对肾脏一步步的伤害

1、初期

尿酸结晶形成影响肾脏正常排尿，会出现尿频、尿急、尿痛，还有一些细小的结石会随尿液排出。如果尿酸结晶较大，还会引起肾绞痛和血尿。

2、中期

尿酸长期偏高，肾脏浓缩功能也会受损，就很容易发生慢性肾功能不全，出现夜尿增多、身体水肿等问题。

3、晚期

尿酸高一直不降，大量的尿酸盐结晶会堵塞在肾小管、肾盂及输尿管内，引起尿路梗阻，出现少尿甚至是无尿的情况，还可迅速发展为急性肾功能衰竭。

尿酸长期高于420，取1植物根熬水喝，排掉尿酸，保护肾脏

菊苣根，是中医上很受推崇的药食两用植物，被称为是天然的“降尿酸高手”，它具有利尿促进尿酸排泄的作用，能帮助把尿酸降下来。

菊苣根能降尿酸的原理：菊苣中含菊苣多糖、菊苣酸、菊苣根多酚、马栗树皮素等成分，这些成分能降尿酸，改善尿酸水平，调理体内酸碱平衡。

但菊苣根降尿酸，单味食用效果并不明显，《本草拾遗》中记载，菊苣根常与栀子、玉米须、葛根、百合、桑叶这几种植物搭配，熬煮制成菊苣栀子发酵液，降尿酸的效果会明显很多。

菊苣栀子发酵液熬煮方法：取菊苣、栀子、玉米须各10g，桑叶、百合、葛根各5g，一起放入锅中，加入适量的水，小火熬煮，1小时后即可取汁饮用。

除了菊苣之外，栀子、玉米须、桑叶、百合、葛根也都能促进尿酸排泄，还能起到消炎、止痛的作用，更好的保护高尿酸引起的痛风和肾脏病变。

每天坚持饮用2~3次，连续饮用至尿酸恢复正常且持续稳定1星期以上即可停用。如果不想熬煮的，也可以直接选择市面上菊苣栀子发酵液的现成制剂品来喝。现成品食材抓取更精确，还搭配上益生菌发酵技术，更好发挥食材中的药用活性，比自己熬煮效果要好很多。

不想尿酸一直升高，除了注意调理之外，日常还要减少高嘌呤食物的摄入，不喝酒，把对关节和肾脏的伤害降到最低。