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人鱼线是天生的还是练的(人鱼线是瘦出来还是练出来的)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-05-22 02:12:25作者:YD166手机阅读>>

人鱼线是天生的还是练的,人鱼线是瘦出来还是练出来的(1)

腹肌、人鱼线、子弹肌

其实是三个不同的肌肉

其功能大有不同

自然也决定了他们的练法差异巨大

此时说来话长

我们不妨从盘古开天辟.....

人鱼线是天生的还是练的,人鱼线是瘦出来还是练出来的(2)

额,就从肌肉的不同分类讲起

Vladimir Janda博士

依据肌肉功能将其分为了两类:

张力肌和相位肌肉

张力肌(运动肌):主要起运动的作用,主要帮助快速或加速的动作,产生强大的力量和快速的爆发力。

相位肌(稳定肌):主要起稳定的作用,主要帮助维持姿势、对抗重力、有稳定和控制的功能。当发生功能障碍时,容易出现过度灵活、松弛和无力。

人鱼线是天生的还是练的,人鱼线是瘦出来还是练出来的(3)

NO.1腹肌

腹肌通常指的是腹直肌

属于:张力肌

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