今天去公园锻炼，听到两个老大爷说补钙，我听到他们就到高潮时情不自禁的笑出声了。

其中一个高个子的大爷问矮个子的大爷怎么补钙，矮个子的说吃钙片，晒太阳☀️，高个子说你就晒脑袋呀，那不中，矮个子问，那还嗮屁股呀，高个子说那也不中，矮个子说，那还脱光了晒呀，听到这我不仅笑出声来了。高个子说，就是脱光了嗮，那才能补钙呢，我每天太阳出来上午8.9.点钟我就洗个澡，完了贴阳台窗户上嗮。这把我笑的眼泪都出来了。

说起补钙，现在市面上的钙片五花八门，多少钱的都有，有些老人到药店里，售货员就给他们推销贵的，说这么好那么好的，我就得小时候就一种钙片，就一元钱一袋，白色的药片，也没有现在这么多个品种。

我现在说说我老妈是怎么补钙的吧，我老妈今年83岁了，就去过一次医院，那天她让

我姐去她家，说脑袋疼，我姐就让我外甥开车拉着她们去医院看看，到医院医生说是有点脑梗，我姐就陪着我老妈住了7天院，

现在说说我老妈怎么补钙吧，这些年老妈一直每天早上喝一碗蛋白粉和黄瓜籽粉放一起用开水一冲就好了，早饭也不吃了，到了十点多钟就做中午饭了，晚上4点吃晚饭，每天都吃两顿饭。

吃完晚饭就去家跟前的广场看看跳广场舞，到了6点多钟就回家洗洗看会电视7点多就睡觉了。每天生活非常的有规律，身体也一直都挺好的，今年头年的疫情和过完年的甲流她都没有。一点都不用我们做儿女操心，我们每家要是有点啥事她还跟我们操心呢，要是谁家有困难了她还拿出钱来帮助。遇到啥事还能帮我们出主意。

我老妈一直教育我们不能占别人的便宜，吃点亏没事，吃亏是福，善良睿智的老妈一辈子都是为别人着想。也是好人好报，我老妈身体健康，生活愉快，。在这里也祝天下所有的老人都有个好的身体和好的心态。