今日份美味是蒜蓉焖大虾，主要食材选择的是淡水虾王罗氏虾。

罗氏虾又称马拉西亚大虾，大头虾等，是一种大型淡水经济虾类 ，其壳薄体肥，肉质鲜嫩，味道鲜美，营养丰富，除富有一般淡水虾类的风味之外，成熟的罗氏虾虾头胸甲内充满了生殖腺，具有近似于蟹黄的特殊鲜美之味。

蒜蓉焖大虾的做法非常的简单，主要包含三部分，分别是虾的处理，酱汁调配和焖虾。处理罗氏虾时，记得在腹部修剪一刀以便入味。

大头虾经过先煎后焖的操作，肉质会更加紧实入味，煎虾的过程记得小火慢煎至两面金黄，小心烫手，这样简单易学的美好风味，新手也能轻松搞定。