葡萄的皮能吃吗？今天小编就给大家科普一下吃葡萄要不要吐葡萄皮呢？把葡萄皮吐了是不是真的浪费了？活了20多年终于明白了这个道理，白白浪费了这么多有营养的的东西可惜了。

葡萄的果皮比葡萄皮更加紧实，它与葡萄肉连接得十分紧密，没有葡萄那么好剥下来，因此我们摘葡萄的时候，为了省麻烦，很多时候都是连皮吃的。同时，吃葡萄皮还是补充营养的好时机呢，葡萄皮中含有十分丰富的花青素，花青素是一种有很强抗氧化性的物质，它能够抗衰老，对身体有不错的保健功效。

葡萄的皮不仅可以吃，而且对身体很好葡萄全身都是宝，最好的吃法，就是只要在食用前充分洗净果皮，整颗入口，连皮带籽一起嚼完吃下，这样营养就会达到百分百。如果剥皮吐籽，营养就损失大半了。

但是吃葡萄皮也会有一些副作用，最大的麻烦当然要属果皮上残留的农药了，现代种植水果都会打农药，而农药很可能会残留在果实上，果皮表面的农药残留被我们吃进肚子里是有不少危害的，所以在吃葡萄之前一定得洗干净，用盐水或者面粉来清洗葡萄，确保果皮表面的有害物质被彻底清除了，否则吃葡萄皮只会对健康造成损伤。