上赛道前安全培训必不可少，教练为大家整理出几条赛道安全铁律，首先从维修区进入赛道时不能影响赛道上正在骑行的车辆，二不要随意变道，当你感到后方有快车要超车时，只需放慢车速，三不能随意停车，如果车辆出问题，请驶出赛道，人员撤离到防护墙外等待救援，千万不能横穿赛道或是自行走回维修区，四看到车友摔车不得停车救援，会有专业的人员处理。五任何情况都不能逆行！最后看到红旗请立即驶回维修区。

一切就绪开始赛道之旅，在前两节的练习中，最需要适应的就是挂挡，因为专业赛车挡位全是反挡，就是上勾1挡，下踩23456挡，这要是关键时刻加减挡整反了，你可能就滑出赛道了。好在前两节的练习时间充足，你有充分的时间适应胯下这台Ninja400赛车。

在每节的休息时间，教练还会根据每个车友的提问进行详细的解答和针对性的教学，让每个车友都有了不同程度的提高。

对我而言，最大的收获是克服了快速过弯时的心理障碍，当听到磨包蹭地的声音，那时的心情我真的无法用文字准确地表达出来。总之就是兴奋、紧张……。