大江网/大江新闻客户端讯 记者裘莎莎、谢京报道：“在与青少年交流的过程中，家长最好做到‘四个不’：不攻击，不评价对方，不去指责，也不去分析对方是对还是错......”

　　在青少年的成长过程中，引导孩子与家长建立良好的沟通是一件很重要的事。为了解青少年的内心世界，宣传普及青少年心理健康知识，11月24日，大江网/大江新闻客户端记者独家采访到珍珠级意向对话心理师、国家二级心理咨询师黄琼老师，了解青少年心理健康的相关知识。

青少年心理主要问题：学习、青春期、挫折适应三大问题

　　目前，青少年心理健康问题是社会关注的一大难题，我国青少年问题不容小觑。黄琼老师告诉记者，青少年心理问题主要有：学习问题(学习压力、厌学、考试焦虑)，与老师、学生和家长都有关；青春期问题(自闭倾向、情绪激动或压抑)；挫折适应问题。大致表现为：焦虑、强迫、抑郁(神经症)；恐学、学习障碍；外表烦恼、性心理问题(自卑、嫉妒等)；社交恐惧(孤独、逆返)；校园霸凌；迷茫、人生观不清晰、缺乏生命教育等。

言传不如身教 家长需以身作则

　　那么，产生这些心理问题的原因是什么？黄琼老师表示，原因主要是来源于几个因素：家庭因素、学习的因素、社交的因素、社会环境的因素、整个大环境的因素、学校的因素。黄琼老师建议各位家长，要真诚地去面对青少年的这些问题，在面对的过程中要以身作则。

　　黄琼建议言传不如身教，青少年就会效仿。此外，要跟孩子有心灵沟通，心灵沟通的过程中，家长就要做到理解和尊重，加上无条件地去爱他。最后就是用心去关注孩子，在关注的过程中，家长要做到多欣赏、多鼓励。另外，要正确地去引导孩子，同时多给予支持帮助，多鼓励孩子与同龄人交流、互动。

与青少年交流的过程中，家长要做到“4个不”

　　为引导青少年及其家长正式心理健康问题，在采访中黄琼老师告诉记者，不管是家长还是老师，还是作为成年人，跟孩子去互动的时候，首先我们得自己调整好情绪。“如果我们自己带有情绪，带了一些愤怒，或者有些焦虑的话，其实在这个过程中人是很敏感的，他能够感应到，孩子就会把家长的这些感觉投到他自己身上，孩子就会不舒服。”

　　黄琼老师建议我们在与青少年交流的过程中，最好做到“4个不”。不攻击，不评价对方，不去指责，也不去分析对方是对还是错；而是更多的用一些正确的语言，去正确的表达自己的感受。

　　在跟孩子交流的时候，尤其是青少年的孩子更应该是以尊重为前提的。假设家长情绪很难调整的时候，黄琼老师建议先不着急马上沟通，先放在那缓一缓，等自己的情绪稳定下来，再去与孩子沟通。