策划、撰文 / 蔻蔻

编辑 / KY主创们

《花束般的恋爱》自去年在日本上映，就好评如潮。外网甚至一度将它评为2021年最好的爱情电影。前段时间它终于在中国播出，我也迫不及待地拉着朋友去看了，结果不出所料哭成了泪人。

在这部爱情片中，因为对电影、文学、音乐的共同喜好，小麦和小绢成为了灵魂伴侣般相配的恋人。

然而，由于各自不同的人生规划，两人的轨迹逐渐发生了偏移。

不仅生活节奏逐渐不同步，连共同话题也逐渐丧失。

渐渐无话可谈的二人，最终遗憾分手。

和我同去的朋友为此emo了很久：“这么匹配的两个人都逃不开分开的命运，你说，是不是真爱必定都不能长久？”

事实不尽如此。我们可能把麦和绢的分手归因于激情的消却、规划的偏移、家境的参差……

然而在分手前夕，说着爱小绢的小麦却不止一次爽约两人的约会，也不再能倾听小绢对感情的需求，甚至对小绢的工作、爱好冷嘲热讽。小绢也同样不愿意根据小麦的工作变化调整自己对他的预期。

在我看来，他们或许还是承诺之下的恋人，但却已经不再是亲密的朋友。他们虽然还住在一个屋檐下，但已经不再能像朋友一样尊重彼此、看见彼此。

麦和绢的故事并不是生活中的个例，爱情中如果出现缺乏亲密的感觉，其实是会对感情造成影响的。如果你也像他们一样，处在一段缺乏“友谊之爱”的关系里，你可能会产生以下感受：

• 两个人明明是伴侣的关系，但是却感受不到二人之间的亲密
• 对方对你的生活不感兴趣，察觉不到你状态的变化
• 对方听不见你的需求，即使答应你改变也没有实质的变化
• 对方不愿和你进行有意义的对话
• 你感到在这样的关系里一直在压抑自己

是什么导致关系中出现这样的问题？友谊对一段长久、稳固的关系有多重要？如何才能在关系中创造友谊呢？

来看今天的文章。

在一份研究中，拥有15年以上长久婚姻的夫妻，被问及维持关系的秘诀时，大多都表示“我的配偶是我最好的朋友”（Lauer & Lauer, 1985）。

更有学者指出，当人们处于友谊浓度较高的关系中，ta们更尊敬伴侣、更在意关系，甚至在关系中实现自我拓展（self-expansion）（Lewandowski, 2020）。也就是说，这些人不但拥有稳定美满的关系，还能在爱人的注视下变成更好的自己。

那么，怎样才算是友谊浓度高的关系呢？你或你的伴侣做到了吗？

• 真实

在大部分浪漫关系的初期，都会由幻想和新奇主导。这两种状态会在短期内使那些实际上与我们差距很大的人看起来很有吸引力，人们往往会在这个阶段将自己的伴侣理想化，缩小或忽略那些可能使关系止步不前的不利信息。

遗憾的是，研究显示，幻想和新奇都会随着时间的流动和经验的积累而消失（Walster & Walster, 1978）。很多新鲜的感情会在这个阶段面临挑战，人们因为无法接受对方放下伪装后的样貌而分开。但是，以深厚的友谊为核心的爱情，可以在激情退却后，依然因为双方都深爱着彼此最真实的样子，而让关系保持长久的饱满和丰盈。

• 平等和尊重

承接上面讲到的真实，很多人会觉得，在伴侣面前做最真实的样子意味着可以无拘无束，甚至，可以不用那么尊重对方。但这其实是不对的。

Guthrie等人（2011）指出最亲密的人往往是我们最尊重的人。如果尊重自己的伴侣，会关心ta的福祉，不愿意ta受到不公平的对待，并且诚心地希望和支持对方拥有自主选择自己生命发展的自由。

倘若一个人在关系中，希望对方委屈ta的利益来成全自己的“真实”，那就是一种自私，是对爱人和关系极大的不尊重。

• 支持和应答性

伴侣应答性（percieved partner responsiveness）指能够明确感知到，伴侣对自己需求的关注、尊重、热心和支持（Reis, 2009）。伴侣应答性可以促进关系里二人的自我表露、信任和相互依赖，它非常具有奖赏价值，可以让人感到自己被理解、欣赏和珍视。

对许多人来说，以上提到的三个特征可能存在于自己与好朋友的关系中，却不存在于和伴侣的日常相处里。