我和男友谈了四年多的异地恋，这期间很少吵架，但有过几次大大小小的冷战。冷战的原因也如出一辙，要么长时间不见面，心里积压着思念，莫名有情绪就拒绝交流；要么就是见面后分开的那两天，分离后的不舍和不开心，让我不想理任何人。

每次冷战，我都会选择不接男友的电话，也不回他的消息，对他不理不睬，自己默默消化。我也不想冷战，冷战的时候我的内心也备受煎熬，但就是控制不住。冷战后也不知道该怎么做，才能让两个人重归于好。

后来，我发现冷战解决不了任何问题，反而会让两个人的感情产生危机。冷战时间越长，两个人的隔阂就越深，感情越难回温。这里总结了四个快速结束冷战的办法，希望可以帮到你们解决冷战问题。

反思冷战原因，思考如何结束冷战。在冷战期间，不要因为一时赌气就跟对方断联，一定要留着对方的联系方式，以免对方找不到你，错失恋情。

其次，冷战是情侣相处中的正常情况，不要一吵架冷战，就去找自己的父母和闺蜜倾诉，这种做法只会延长你们的冷战时间。检讨自身，找到冷战的原因，再心平气和地去跟对方交流，不要用责备和埋怨的语气说话。

在冷战期间，如果对方愿意妥协，就先给他一个台阶下。并不是谁先认错，谁就真的有错。有时候，对方先认错，只是因为他珍惜你，重视你们的感情。所以，当对方率先妥协的时候，记得顺着台阶就下。

哪怕对方真的错了，只要不涉及原则性问题，就给对方一个解释的机会，试着原谅并接受他的歉意。如果对方不妥协，反省之后确实是自己有错，那就主动认错，打破沉默，尽快结束冷战。先恢复关系，再进一步沟通解决。

主动用言语和行为示好打破冷战。女生可以适当示弱，主动向心爱的他撒撒娇，亲密地称呼他，或者伸出手去抱抱他，或许一切的不愉快就都随之消失了。

男生可以适度服软，如果她喜欢喝奶茶，就买好了悄悄放到她桌上，也可以亲自下厨，做一桌子她爱吃的菜。冷战只是想让对方低头而已，又不是想互相砍头，相爱的两个人没有那么多的深仇大恨。

冷战期间的交流，一定要好好说话，学会表达自己的真实情感。控制好自己的情绪，不要在气头上说出伤害彼此感情的话。

在和对方沟通的过程中，一定要好好说话，不要让冷暴力的情绪蔓延。试着静下心来，和和气气地跟对方表达自己内心的真实想法，大家一起去解决问题，而不是去解决对方。

冷战也不是全无好处，只要处理得当，也能让你们的感情升温。当然，尽量不要冷战，有问题就及时交流解决，不要带着情绪过夜。毕竟冷战的次数多了，容易影响彼此的感情。