有的同学走在路上，碰到同学或者老师，总是低下头装着没看见或者避开走，这可以说是中学生常见的社交恐惧症，是最困扰中学生的心理问题之一。社交恐惧症通常起病于中学时期，男女都可能出现。中学生都渴望友谊，希望广交朋友，可一 到具*往，与别人打交道时，神经处于一种非常紧张的状态，出现了恐惧反应，严重者拒绝与任何人发生社交关系，把自己孤立起来，对日常工作、学习造成极大的影响。对此李锋教育给家长们分析如下：

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　　1.社交恐惧的主要表现

　　(1)容易脸红

　　有些人在众人面前时，经常会由于害羞或不好意思而脸红，对此过度焦虑，感到脸红是十分羞耻的事，想极力避免和掩饰自己脸红，但越是控制，越是脸红，最后就非常畏惧在众人面前出现。

　　(2)逃避他人的视线

　　不敢正视对方，自己的视线与对方的视线相遇就感到非常难堪，以至于眼睛不知看哪儿才好，不能集中注意力与对方交谈，谈话前言不搭后语，而且往往失去常态。

　　(3)语言表达不清

　　有些同学在与他人交往时，因为紧张，怕自己说错话，得罪对方或者被对方取笑，因此感到极大的压力，浑身不自在，注意力分散，甚至连话也说不出来。“要我上台发言，还不如把我*了。”小张是名中学生，性格内向。上初中时，由于爱斜着眼睛看同一排的女生，引起了对方的反感。换座位后，仍无法改变这种行为，后来连男生也不愿意坐在他旁边了，从此他便十分害怕与人交往。老师说，每次遇到必须轮流上台发言时，他宁愿装病逃学，也不敢面对同学说话。

　　(4)害怕与异性交往

　　有些同学与自己熟识、关系较近的同性同学、朋友交往时，没有什么问题，但是在与异性或者自己老师、长辈接触时，感到极大的压力，不知所措。

　　2.社交恐惧的主要原因

　　(1)个性特征

　　①内向者。内向的人往往安静、内省，不喜欢接触人，甚至胆小、孤僻，在与他人交往时不喜欢主动表达，总是在等待别人来找他。内向的人也比较敏感，从别人的眼光中看出一点不自然就认为是别人讨厌自己，不愿与自己继续交往，因此就更加紧张害怕，时间久了，更不愿意与别人交往。

　　②自卑者。自卑的人自我评价低，认为自己缺乏社交技巧和能力，内心恐惧，怕引起别人不好的反应，因此在和别人交往时，畏首畏尾，不敢大胆表达自己，经常回避与他人的交往。

　　③完美主义者。过分追求完美的人对自己要求过高，希望自己在所有人面前、任何场合、各个方面都表现得完美无缺，得到别人的称赞，但人无完人，肯定会出现这样或那样的问题，这就会使这些人感到自己很失败，为了避免失败，就不敢与人交往。

　　(2)教养环境和父母不正确的教养方式

　　①对孩子要求过高，让孩子倍感压力。家长都希望孩子成才，有些家长把孩子的行为与自己心目中的理想模式相比较，对孩子要求极为严厉甚至苛刻，孩子的表现不能令自己满意时，就大声训斥，甚至动手股打;孩子有心事想找父母交流时，父母不理解，认为“小孩哪有那么多事，好学习就行了”，不自理会。这些都给孩子造成了极大的心理压力，使孩子整天处于紧张的状态之中，心情压抑郁闷，无法开朗起来，也就无法开心地与别人交往。

　　②对孩子的管束过严过多，使孩子缩手缩脚。有的父母比较正统、古板，对孩子的要求很多，不准孩子和陌生孩子交往，特别是女孩子，有些父母认为女孩子在外蹦蹦跳跳、打打闹闹是不正经的，还容易上坏人的当，所以孩子很少有机会与他人交往积累与他人交流的经验。而有的父母过于溺爱孩子.怕孩子和他人交往受到欺负和伤害，因此总是约束孩子的各种交往行为，还总是给孩子唠叨外面社会和人心的复杂和险恶造成孩子交往时总会有所顾忌，瞻前顾后，缩手缩脚。

　　(3)老师、同学的偏见

　　在学校里，有些学生特别是内向的学生，比较安静，在老师和其他同学的眼里，这种学生喜欢独自一人，比较清高，不好交往，不如外向的学生容易交流，因此就不愿主动与他交谈，甚至有些回避他们。其实他们一样渴望与他人交流，老师和同学的偏见，只会使他们被孤立、被忽视，当他们遇到困难时.不知道如何表达自己的意愿，也不敢向老师和其他同学求助，长此下去，只会使他们更加回避与别人的交往形成更加孤僻的心理，不利于他们健康心理的发展。

　　(4)童年创伤或窘迫交往事件的经历

　　青少年在交往过程中若是屡遭挫折、失败，就会形成一种心 理上的打击，并产生种种不愉快甚至痛苦的体验，这就影响了他们在以后与别人的交往。例如，有的同学主动帮助其他同学，但是对方却没有把他当成朋友还故意挑剔、指责、刁难他，致使这些同学委屈、难过，痛恨自己，因此，以后不愿再主动付出，去与他人交往。

　　(5)社交技能经验的不足

　　现在的中学生，大部分都是独生子女，在家里都备受宠爱，都比较以自我为中心，而在和同学交往时，需要双方都作出让步，互相宽容，还要有足够的耐心，这就造成他们在和别人交往时很少能够从别人的角度思考问题，容易失去耐心和宽容，只会抱怨对方自私、难以相处，进而放弃这份友谊，这不利于中学生社交技能经验的积累，不利于以后更多的人际交往。

　　3.教育技巧

　　(1)树立自信，提高社交技能

　　树立起对自我的信心，不要过于追求完美，对自己要求过高，对别人也要求过多，就容易患得惠失。太在意别人对自己的看法，心想要得到所有 人的承认，都只会迷失自己。正确地接受自己身体的紧张反应，不要去管别人怎么看你越害怕 出错，就越会感到手足无措，要勇敢地去面对，不要逃避。同时要学会发现周围人身上的闪光点，积极认真地听取别人的意见，真心实意地表达你的赞赏，面对他人给子的帮助和赞美要及时表达你的感激之情。

　　(2)父母的引导

　　父母要耐心引导孩子去交往，在交往中树立自信，要学会表扬自己的孩子.发现孩子的优秀之处.及时给予赞美和鼓励。同时家长还要培养孩子参与社会活动的积极性，鼓励孩子参加学校的各种活动，多和老师同学交流，让孩子在实践中学会与人交往的各种技巧和方法。

　　(3)老师.同学的帮助

　　内向的孩子同样渴望得到友谊，得到关注，但是他们不善于表达，这就需要老师特别是同学的帮助。如果你的同学走在路上低着头，不善言语，你一定要主动和他们友好地打招呼进行交流，平时多发现他们的闪光点，不要齐音你的微笑和赞美，帮助他们打开自己的心扉，使他们能和老师同学主动交往。